Pir juga mengandung kalium, mineral penting yang membantu mengontrol tekanan darah dengan cara melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan pada dinding arteri .
3. Mendukung Sistem Pencernaan
Serat dalam buah pir tidak hanya bermanfaat untuk mencegah kanker, tetapi juga penting untuk kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.
Serat ini membantu mencegah sembelit dan menjaga keseimbangan mikroflora usus, yang esensial untuk pencernaan yang sehat.Â
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam World Journal of Gastroenterology menemukan bahwa serat dalam pir membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) .
4. Mengontrol Berat Badan
Buah pir rendah kalori namun tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan.Â
Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil dan membantu mengontrol asupan kalori harian.Â
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, konsumsi buah-buahan kaya serat seperti pir dapat membantu dalam program penurunan berat badan .
5. Meningkatkan Imunitas
Pir adalah sumber yang baik dari vitamin C, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.Â
Sebuah studi dalam Nutrients menegaskan bahwa asupan vitamin C yang cukup dapat memperkuat sistem imun dan mengurangi risiko terkena infeksi saluran pernapasan .
