Dampak Tahun Politik, Hati-Hati Terkena "Election Stress Disorder"

Biasanya ketika mereka berdekatan dengan orang-orang tertentu yang berbeda pandangan politik, mereka akan merasakan cemas. Bahkan bukan hanya merasa cemas tapi juga mereka mulai menjauhkan diri dari mereka yang dianggap berbeda tersebut

Cara mengatasi stress akibat pemilu

Untuk mengatasi stress akibat pemilu yang dianggap paling mudah adalah ada dua. Pertama, dengan terjun langsung aktif dalam perhelatan pemilu dan terlibat langsung didalamnya

Misalnya degan melibatkan menjadi panitia pemilihan pemilu, atau bisa menjadi salahseorang sukarelawan dan ikut menjadi tim sukses dan berkampanye

Namun perlu diingat juga bahwa jalanilah kehidupan yang seimbang. Tetaplah melakukan kegiatan aktipitas dan rutinitas diluar agenda politik

Cara kedua, jika tidak merasa cocok dengan hal tersebut, maka hindari intensitas membaca, menonton, berita pilpres, kurangi aktipitas tersebut  dan berikan jeda. 

Mulailah mengendalikan diri dan mengawasi perasaan anda sendiri dan berikan batasan batasan terkait hal tersebut. Jika perasaan stress akibat pemilu tersebut masih muncul. Sebaiknya hubungi psikolog untuk berkonsultasi. 

Dan psikolog akan mencoba mempelajari dan menuntun dan menunjukan cara mengelola perasaan stress tersebut.