Mohon tunggu...
Nanang A.H
Nanang A.H Mohon Tunggu... Jurnalis - Pewarta

Penyuka Kopi Penikmat Literasi// Scribo Ergo Sum

Selanjutnya

Tutup

Ramadan Artikel Utama

Inilah 5 Manfaat Self Talk dan Tafakur di Bulan Ramadhan

9 April 2023   07:23 Diperbarui: 15 April 2023   15:45 3345
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

"Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, dan silih bergantinya malam dan siang terdapat tanda tanda bagi orang orang yang berakal. Yaitu orang orang yang mengingat Allah sambil berdiri atau duduk, atau dalam keadaan berbaring dan mereka memikirkan tentang penciptaan langit dan bumi. (Mereka berkata), "Ya Tuhan kami, Tiadalah Engkau menciptakan ini semua, dengan sia-sia. Maha suci Engkau, maka peliharakah kami dari siksa neraka." (QS Ali Imran 190-191)

Nabi Muhammad SAW tidak sedikit memerintahkan kita untuk bertafakur. Dari Ibnu Abbas ra, Rasulullah SAW bersabda:

"Renungkanlah apa yang telah diciptakan Tuhan, tetapi jangan kamu renungkan bagaimana keadaan tuhan itu, sebab dugaanmu tidak akan sampai kesitu."

Jadi self talk atau positif self talk merupakan bagian dari proses perenungan atau bentuk tafaqur yang ditujukan untuk diri sendiri sehingga kita bisa memahami kelebihan dan kekurangan diri kita sehingga kita bisa melakukan upaya untuk melakukan perubahan kearah hidup yang lebih baik

Ilustrasi Self Talk dan Tafakur (Gambar oleh Jhon Hain, Pixabay)
Ilustrasi Self Talk dan Tafakur (Gambar oleh Jhon Hain, Pixabay)

Berikut ini 5 manfaatnya positif self talk yang dirangkum dari laman sehatQ sebagai berikut:

1. Meningkatkan kepercayaan diri

Positive self talk membuat kita percaya diri dan meningkatkan harga diri terutama dalam mengarungi kehidupan dan dalam mencapai tujuan hidup

Percaya terhadap diri sendiri dalam melihst sisi positive kita bisa membantu meningkatkan performance tubuh sehingga terhindar dari kecemasan dan insecure

Berbicara positive kepada diri sendiri juga terbukti bisa mengurangi resiko keinginan untuk melukai diri sendiri atau bunuh diri atau self harm

2. Bermanfaat mengurangi depresi

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ramadan Selengkapnya
Lihat Ramadan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun