Masih Muda, Rajin Olahraga, Masih Bisa Kena Serangan Jantung? Ini Penyebabnya!

Kematian Ashraf Sinclair masih teringat jelas oleh kita, bagaimana tidak suami dari BCL itu meninggal dunia karena serangan jantung. Semua orang bertanya-tanya mengapa itu bisa terjadi? Ashraf Sinclair tekenal dengan pribadi yang menjaga pola hidup sehat, dia sering berolahraga, dia masih muda, bagaimana bisa?

Di sini kita akan membahas apa saja yang membuat anak muda rentan terkena serangan jantung?

Dikutip dari hellosehat.com, mendefenisikan serangan jantung sebagai kondisi terhambatnya aliran darah yang peuh oksigen ke otot jantung, yang menyebabkan jantung tidak mendapat oksigen.

Jika serangan jantung tidak sepat ditangani dengan cepat,bagian otot jantung akan terhenti. Biasanya, serangan jantung ini menyerang orang dengan rentang usia lebih dari 65 tahun atau kalangan lansia dan disominasi oleh pria. 

Tapi bukan berarti anak muda tidak terkena serangan jantug, justru akhir-akhir ini anak muda rentan terkena serangan jantung. Dikutip dari verywellhealth.com, mereka menyebutkan jika penyebab serangan jantung pada usia muda adalah diabetes, obesitas, merokok, malas bergerak, dan sering tidur larut malam, begadang hingga kelainan jantung. Yuk, bahas satu persatu.

Gaya hidup

Masa muda memang penuh dengan masa coba-coba. Kita mencoba banyak hal tanpa memikirkn dampak yang diberikan di masa depan nanti. Kita sering mengkomsumsi makanan cepat saji, gorengan, makanan berlemak yang menyebabkan kolestrol tinggi tanpa diiringi dengan berolahraga. 

mengomsumsi minuman berakoholl juga menyebabkan jantung melemah. Tak hanya itu, dilansir dari halodoc.com, mengkomsumsi alkohol secara berlebihan dapat mendorong terjadinya takikardia ventrikel atau jantung yang tidak beraturan, gangguan irama jantung dan juga mempercepat proses pengendran pembuluh darah arteri sehingga menimbulkan hgangguan peresaran darah ke detak jantung.

Merokok mungkin bisa menjadi cara untuk menghilangkan stres. Tetapi perlu diingat jika rokok berisi bahan-bahan yang mengancam kesehatan. Jika kamu perokok aktif, maka kamu akan mendaptkan peluang serangan jantung lebih besar dibandingkan orang yang tidak merokok.

Diseksi Artei Koroner Spontan (SCAD)

Wiki dokter mengatakan Serangan jantung yang menimpa banyak pada wanita, di mana terjadi robekan dinding pembuluh darahh arteri yang menyebabkan darah menembus lapisan terdalam sehingga memperlambat atau memblokir aliran darah ke jantung sehingga menyebabkan kelainan irama jantung, serangan jantung hingga kematian mendadak.

Kelainan jantung

Ada dua kondisi kelainan jantung yang menyebabkan kematian mendadak dan serangan jantung.

Pertama, Kardiomiopati Hipertrofi, jantung berhenti yang biasanya dialami oleh atlet muda. Penyakit ini menyebabkan penebalan otot jantung yang menghambat jantung memompa darah yang diperlukan oleh tubuh. 

Salah satu dugaan kematian Asraf Sinchler adalah karena olahraga ekstrm yang dilakukan untuk membuat otot jantung, sama hal dengan atlet muda yang terkena serangan jantung saat olahraga. 

Dalam meningkatkan dan menjaga penampilannya di lapangan, para atlet akan melakukan banyak aktivitas fisik lebih besar dibandingkan latihan sebelumnya. Latihan fisik ini berguna dalam peningkatan oksigen ke semua organ dalam tubuh. 

Tak jarang ini menyebabkan perubahan pada jantung sehingga jantung para atlet berukuran lebih besar. Perubahan inilah yang membahayakan para atlet sehingga atlet sering terkena serangan jantung saat olahraga.

Kedua, penyakit kawasaki, gangguan masa kanak-kanak yang langka, menyebabkan peradangan akut pada pembuluh darah. Ketika arteri koroner ter[engaruh, jantung mungkin kekurangan darah yang kaya oksigen, menyebabkan takikkardia ( jantung berdetak dengan cepat), peradangan jantung, dan gagagl jantung.

Cara menjaga kesehatan jantung

Pola hidup sehat

Mulai kurangi merokok, minuman berakohol, makanan cepat saji, goengan, dan mulai menjalani hidup sehat. Bisa dengan mengomsumsi makanan yang baik.

Makanan yang baik tentu memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan tentu saja dapat mengurangi resiko serangan jantung perbanyak komsumsi buah, sayura, biji-bijian, hindari makanan yang banyak mengandung gula dan garam.

Memperbanyak minum air putih 

Dengan minum air yang cukup dapat memperlancar peredaran darah dan dapat mebantu melarutkan kandungan garam pada darah sehingga menghambat pengentalan darah. Jika darah menjadi kental, jantung akan bekerja lebih eras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Rutin melakukan pengecekan darah

American heart association menyarankan orang dewasa tak terkecuali anak muda untuk mengecek tekanan darah sehingga bisa memantau dan membantu mengdianogsis dan rencana perawatan.

Tidur yang cukup

Tidur yang cukup juga berkualitas akan mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Orang dengan durasi tidur yang singkat dan tidak berkualitas akan menyebabkan kepala pusing, stres, sulit berkonsentrasi, dan mudah marah. Tak hanya itu, tidup cukup dapat membentu organ jantung juga beristirahat sehingan bekerja secara maksimal.

Perhatikan gejala

Jika mengalami perubahan dalam tubuh kita harus lebih waspada dan tidak mengabaikannya. Segera periksakan diri e dokter. Jangan hanya memperhatikan gejala jantung tetapi juga memperhatikan perubahan yang ada. Kita harus cpeduli dengan perubahan yang ada dengan mencatat setiap perubahan dan hal-hal ang menganjal secara rutin atau ketika anda merasakannya.

Menjaga berat badan dan kolesterol.

Kolesterol yang perlu anda perhatikan adalah kolesterol low-density lipoprotein (LDL) yang mengengendap dalam arteri koroner dan menjadi kotoran yang membatasi aliran darah.

Obesitas bisa menjadi tekanan darah tinggi yang mempengaruhi jantung, untuk itu setiap bulan kita harus rutin mengukur lingkar perut kita atau menggunakan kalkularot BMI. Kalkulator ini berfunsi untuk mengukur tinggi dan berat badan anda. Jika anda merasa anda terkena obesitas, segera periksakan diri ke dokter sehingga dokter bisa merencanakan perawatan anda.