T: Tetap diet dengan gizi seimbang
   Banyak mengonsumsi sayur dan buah, mengurangi makanan yang tinggi lemak
   dan membatasi konsumsi garam maksimal 1 sendok teh atau 2 gram per hari.
U: Upayakan aktivitas fisik dengan aman
   Melakukan aktivitas fisik atau olahraga, seperti jalan santai, berenang
H: Hindari asap rokok, alkoholÂ
   Menghindari untuk merokok dan asap rokok, alkohol
Yuk! Sayangi dirimu dengan jaga kesehatan mulai dari sekarang!
Referensi:
Causes, Symptoms, and Treatments. (online) https://www.healthline.com/health/hypertension (Diakses pada: 16 November 2024).
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, 2023. Riskesdas 2023: Riset Kesehatan Dasar. [Online] diakses 10 November di https://www.badankebijakan.kemkes.go.id/potret-sehat-indonesia-dari-kacamata-ski-2023/
