Efektivitas Terapi Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) untuk Mengatasi Depresi di Masa Pandemi Covid-19

Pada tanggal 11 Maret 2020, World Health Organization atau WHO mengumumkan wabah COVID-19 sebagai pandemi global (Times 2020). 

Sejak 24 Mei 2020 terkonfirmasi lebih dari 5,2 juta kasus COVID-19, dan lebih dari 330.000 kematian yang telah terjadi di seluruh dunia karena COVID-19 (Organization 2020). 

Menanggapi kasus kesehatan global ini, tentu saja perlu dilakukan tindakan tegas untuk mencegah penyebaran virus yang bisa mengancam kesehatan masyarakat secara global. 

Salah satu kebijakan yang diberlakukan untuk mencegah penularan virus ini adalah pemberlakukan pembatasan sosial berskala besar, di mana ada pembatasan atau pemisahan terhadap mobilitas dan interaksi yang ada pada masyarakat. 

Secara tidak langsung hal tersebut memaksa sebagian besar penduduk bumi untuk bisa beradaptasi terhadap hal-hal baru seperti belajar dan bekerja dari rumah. 

Mau tidak mau orang-orang harus menghadapi kesulitan baru seperti kehilangan orang terdekat, kehilangan pekerjaan, pendapatan berkurang, terinfeksi virus, isolasi, serta mobilitas yang sangat terbatas karena harus menjalani karantina. 

Tindakan karantina berskala besar ini diterapkan di seluruh dunia guna menahan penyebaran dan melindungi masyarakat dari virus corona-2019 (COVID-19;Han dkk., 2020). 

Pandemi COVID-19 telah menyebabkan dampak yang sangat signifikan terhadap segala aspek kehidupan masyarakat di seluruh penjuru dunia mulai dari segi kesehatan, ekonomi, pendidikan, dan juga kesehatan mental.

Pandemi COVID - 19 menimbulkan berbagai macam gejala depresi yang terjadi pada masyarakat dari berbagai negara di dunia. 

Depresi selama pandemi COVID - 19 terjadi karena berbagai  macam faktor mulai dari kecemasan akan tertular COVID - 19, tertekan karena kehilangan keluarga dan orang terdekat, stres karena harus tetap di rumah dalam waktu yang cukup lama, hingga stres akibat PHK yang berdampak pada kesulitan ekonomi.