7. Sering makan junk food.
Menurut penelitian, kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman junk food dapat mengganggu fungsi otak dalam belajar, mengingat, dan menjaga kesehatan mental.
8. Menerima terlalu banyak berita buruk.
Berita-berita buruk membuat orang yang menerima informasi tersebut jadi lebih mudah cemas dan overthinking. Kecemasan berlebihan akan mengganggu kinerja otak dan membuat seseorang cenderung kurang fokus dan mudah lupa.
9. Punya kebiasan merokok.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa rokok dapat berdampak pada rusaknya jaringan otak dan menghambat aliran darah ke otak.
Sumber: Dunia Psikologi
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
