Apabila kita dalam keadaan sakit, menstruasi, hamil dan menyusui, serta manula, kita diizinkan untuk tidak berpuasa, tapi jika memang kuat untuk melakukannya silahkan, karena tidak ada larangan dan paksaan didalam menjalankannya.
Saya akan sedikit menerangkan tentang puasa disini ya. Diambil dari website Ketofastosis.
Puasa dalam program Fastosis, adalah salah satu usaha untuk menciptakan "Defisit Kalori" yang menyebabkan pengosongan "Glycogen" diseluruh tubuh. Saat cadangan glycogen di liver telah habis, maka tubuh akan menginisiasikan proses "Ketogenesis" di liver, untuk memproduksi "Ketone" sebagai pengganti glukosa di seluruh tubuh, terutama bagi sel-sel otak.
Kondisi puasa adalah kondisi dimana level hormon insulin sangat rendah, yang otomatis akan memaksimalkan level hormon glucagon sebagai antagonisnya. Hormon glucagon ini yang akan memicu proses "Lipolysis" (degradasi lemak) yang stabil setiap saat dalam program Fastosis.
Puasa juga akan mempercepat pembersihan terhadap "Glycation" yang pernah terjadi di gaya hidup sebelumnya yang mengkonsumsi tinggi karbohidrat dalam diet sehari-harinya. Pembersihan "Glycation" ini akan mempercepat tercapainya level gula darah optimal yang di targetkan di program Fastosis, yaitu dibawah 80 mg/dL
Puasa merupakan kondisi dimana pencernaan tidak bekerja, sehingga energi yang tersedia ditubuh bisa dialihkan untuk keperluan lain seperti perbaikan sel-sel ditubuh yang rusak, aktivitas sel-sel immune untuk melawan ancaman dan membersihkan racun-racun ditubuh, dan juga memicu regenerasi sel-sel ditubuh yang menghasilkan efek "Reverse Aging".
Sampai disini semoga sudah sedikit paham ya, jadi jangan sampai salah ilmu yang didapatkannya. Selain hal diatas, kita akan diperkenalkan dengan yang namanya HC (Healing Crisis), saya akan mengambil dari sumber website Ketofastosis.
Healing Crisis (HC)
Mengapa bisa terjadi HC jika saya menjalankan program Fastosis ini ?
Healing Crisis (HC) adalah proses dimana tubuh berusaha mengeliminasi dan mengeluarkan segala bentuk kotoran (impurities) yang tersimpan didalam tubuh yang mengganggu keseimbangan (homeostasis) dari fungsionalitas seluruh sel-sel ditubuh.
Hal ini akan terjadi saat sistem immune sebagai fungsi "Rejection" (penolakan), telah "Mengenali" berbagai bentuk abnormalitas ditubuh seperti sel asing (pathogen), sel malignant (kanker), sel terinfeksi, sel rusak/menua/disfungsi, kotoran ditubuh (plak dipembuluh darah, "glycation", zat-zat kimia).Â
Jika saya menjalankan program Fastosis ini dimana saya tidak makan Karbohidrat lagi, bukankah ada resiko tinggi saya mengalami Hypoglycemic ?
Tidak, karena program Fastosis bertujuan untuk mengubah metabolisme konvensional manusia modern yang ketergantungan dengan sumber energi karbohidrat untuk memperoleh glukosa, menjadi metabolisme lemak yang dapat menggunakan sumber energi yang berasal dari lemak.
