Ketika sudah berumah tangga, pasangan suami istri pasti akan mengharapkan segera mempunyai momongan. Terutama bagi wanita, kehamilan adalah moment yang paling ditunggu-tunggu di dalam hidupnya, karena pada akhirnya ia akan merasakan bagaimana rasanya seorang calon anak akan tumbuh dan berkembang di rahimnya. Selama masa kehamilan, seorang wanita pasti akan mengalami banyak perubahan yang di alaminya, entah rasa mual dan muntah setiap pagi, rasa ingin buang air kecil, sering pusing, atau hal lain yang biasanya tidak pernah terjadi sebelumnya. Hal ini wajar dirasakan oleh ibu hamil, karena adanya hormon kehamilan yang membuat ibu hamil merasakan ini semua.
Namun, jangan sampai hormon kehamilan ini membuatmu merasa stress dan tidak enjoy ya, karena apa yang kamu rasakan saat hamil, tentu saja akan mempengaruhi janin yang ada di dalam kandunganmu. Berikut adalah 5 kegiatan ibu hamil, agar janin di dalam kandungan bahagia. Yuk langsung saja kita lihat ulasannya !
1. Harus rajin beribadah dan selalu bersyukur
Calon ibu haruslah sering beribadah dan selalu bersyukur. Senantiasa memperbanyak ibadah dan bersyukur tidak hanya membuat calon ibu merasa lebih tenang menghadapi masa-masa kehamilannya, tetapi janin yang ada di dalam kandungan juga akan merasa lebih tenang dan nyaman karena jika si calon ibu sedang beribadah, itu juga sama saja dengan mengajarkan anak yang dikandungnya untuk lebih dekat dengan agamanya.
Bersyukur juga perlu dilakukan, karena masa-masa kehamilan adalah momen yang luar biasa, kadang merasa lelah sekali dan stress karena hormon kehamilan yang kadang membuat suasana hati naik turun, jika ibu hamil tidak banyak bersyukur, maka akan sulit sekali menerima hal-hal yang baru dialami ketika sedang hamil. Ingatlah, bahwa Tuhan sudah memberikan hadiah yang luar biasa terhadapmu, kamu diberi kepercayaan untuk mengandung seorang anak, penerus keluargamu kelak. Maka tetaplah bersyukur menghadapi masa-masa kehamilan, dan terus rajin beribadah.
2. Meskipun sedang hamil, harus tetap rajin olahraga
Meskipun sedang hamil, kamu juga tetap harus memperhatikan kesehatanmu loh. Agar tetap sehat dan bugar selama masa kehamilan, tetaplah rajin berolahraga. Tetapi tentu saja, kamu harus berkonsultasi dengan dokter kandunganmu, olahraga apa saja yang bisa dilakukan selama kehamilan.
Olahraga pada saat kehamilan tidak hanya mempunyai manfaat untuk calon ibu, tetapi juga bagus untuk janin yang ada di dalam kandunganmu, karena jantung bayi bisa berkembang lebih baik dan kuat. Melakukan olahraga pada saat kehamilan pasti lebih melelahkan daripada saat kamu belum hamil, karena itu pastikan kamu dapat mengatur waktu olahragamu dengan baik ya !.
 3. Bertemu dengan sahabat-sahabatmu
Pada saat kehamilan, wajar jika kamu mengalami cemas, gangguan tidur, stress, overthinking dan perasaan lainnya yang menganggumu. Tapi pastikan kamu dapat mengatasi itu semua, agar janin yang ada di dalam kandunganmu tidak merasakan hal yang sama, karena apa yang ibu rasakan saat hamil, tentu saja juga akan mempengaruhi janin yang ada di dalam kandunganmu. Agar kamu tidak selalu merasa stress dan overthinking selama masa kehamilan, kamu dapat menghubungi teman-temanmu untuk sekedar bertemu.
Bertemu dengan teman atau sahabat-sahabatmu ketika kamu sedang hamil, adalah kegiatan yang sangat menyenangkan. Karena selain dapat membuat kamu senang, kamu juga dapat bertukar informasi terhadapa sahabatmu yang sudah pernah hamil, ataupun kamu dapat memberikan informasi bagi sahabatmu yang belum pernah hamil. Berkumpul bersama sahabat-sahabatmu tentu saja adalah hal yang menyenangkan, jika kamu senang, pasti janin yang ada di kandunganmu juga akan merasa senang.
4. Baby moon bersama suami
Terkadang masa kehamilan membuatmu jadi sebal kalau melihat suamimu sendiri, entah tiba-tiba kamu merasa mual dengan aroma tubuhnya, atau kesal melihat tingkahnya. Pokoknya segala sesuatu yang ada dilakukan suami, terkadang membuatmu sebal, tapi tahukah kamu jika rasa kesalmu ini justru malah membuat kamu tidak enjoy dalam menjalani kehamilanmu ? Karena itu, yuk ajak suamimu untuk melakukan baby moon !
Baby moon adalah istilah yang biasanya digunakan bagi suami istri untuk melakukan honey moon ketika istri sedang mengandung. Kegiatan liburan baby moon ini bisa kamu lakukan, ketika kehamilanmu sudah berada di atas lima bulan ya, supaya kamu dan janin yang ada di dalam kandunganmu juga sudah merasa kuat secara fisik dan mental. Baby moon tidak hanya membuat hubungan dengan suamimu makin mesra dan romantis, tetapi kamu juga dapat rileks ketika sedang melakuka liburan ala baby moon ini, otomatis bayi yang ada di dalam perutmu juga pasti akan merasa happy !.
5. Mendengarkan musik, membuat janinmu akan lebih bahagia
Momen yang disukai janin di dalam kandungan adalah saat ia mendengarkan suara yang menenangkan hatinya atau membuatnya bahagia. Karena itu, pastikan kamu sering mendengarkan musik yang dapat membuatmu lebih bahagia dan positif dalam menjalani masa-masa kehamilanmu.
Pilihlah jenis musik yang menenangkan pikiran dan hatimu, karena apa yang sedang kamu rasakan, juga akan dirasakan oleh janinmu. Lebih seringlah mendengarkan musik klasik, karena selain musik klasik dapat menenangkan perasaan dan pikiranmu, musik klasik dapat membantu janin juga merasa tenang dan aman di dalam kandunganmu.
6. Membaca buku sebelum tidur
Membaca buku sebelum tidur mempunyai banyak sekali manfaat, terutama bagi ibu hamil. Manfaat dari membaca buku sebelum tidur adalah, dapat membuatmu lebih tenang dan rileks, karena kamu akan lebih fokus membaca daripada memikirkan hal-hal yang membuatmu gelisah sepanjang malam, kualitas tidurmu juga pasti akan lebih baik lagi. Ibu hamil yang membaca buku sebelum tidur juga selain menenangkan pikirannya, dapat juga menambah pengetahuan dan wawasannya, sehingga janin yang ada di dalam kandunganmu pun juga akan merasakan manfaatnya.
Carilah buku-buku seputar info kehamilan atau menjadi seorang ibu dalam merawat anaknya, sehingga kamu mempunyai banyak wawasan dan pengetahuan tentang bagaimana caranya menjalani masa-masa kehamilanmu, dan juga supaya kamu tidak terlalu kaget, ketika anakmu nanti sudah lahir, karena kamu sudah tahu sedikit banyaknya dari buku yang kamu baca.
7. Mengusap perut dan mengajak janin berbicara, akan membuat janin di perut lebih bahagia
Ibu hamil yang bahagia dan selalu berpikir positif akan mempengaruhi janin yang di dalam kandungannya juga bahagia dan tenang, karena ia merasa keberadaanya diinginkan. Karena itu agar janin yang ada di kandunganmu merasa bahagia, seringlah mengusap perutmu, ajaklah suamimu untuk ikut juga mengusap perutmu dan seringlah berbicara dengan janin yang ada di dalam kandunganmu.
Meskipun janin yang ada di dalam kandunganmu belum mengerti apa yang sedang kamu, atau suamimu bicarakan, tetapi percayalah bahwa janinmu pasti akan bahagia, karena ia akan merasakan kehadirannya dinantikan olehmu dan suamimu. Seringlah mengusap perutmu dan ajaklah bayi yang ada di dalam perutmu berbicara. Ceritakanlah hal-hal menarik yang kamu alami saat ini, atau yang sedang kamu rasakan saat ini, katakan bahwa kamu sangat menyayanginya dan kamu mengharapkannya selalu sehat. Janin yang sering diajak berbicara dalam kandungan, tentu akan lebih sehat dan bahagia.
8. Mandi atau berendam air hangat dapat membuat tubuh lebih rileks
Meskipun sedang hamil, kamu pasti tetap beraktivitas seperti biasanya bukan ? Pasti akan jauh lebih melelahkan baik secara fisik maupun pikiran. Supaya badan kamu tidak terasa pegal-pegal, setelah menjalani aktivitasmu sehari-hari, berendamlah dengan air hangat agar tubuh dan pikiranmu terasa lebih rileks.
Ketika sedang mandi atau berendam air hangat, siapkanlah wewangian aromaterapi disekitarmu, supaya suasana disekitarmu lebih mendukung lagi agar kamu lebih rileks dan tenang. Janin yang ada di dalam kandunganmu pasti juga akan ikut merasakan perubahan suhu yang ada di sekitarmu, dan ia pasti akan merasa bahagia juga.
Jadi, jangan galau ataupun stress ya dalam menjalani masa-masa kehamilanmu, tetaplah beraktivitas seperti biasa, dan lakukan kegiatan-kegiatan seperti di atas, agar janin yang ada di dalam kandunganmu merasa bahagia. Percayalah, bahwa apa yang kamu rasakan atau kamu pikirkan, pasti janinmu juga akan merasakannya. Jadi tetap semangat ya !
