Ketika Berangkat ke Kantor Menjadi Hal yang Menyenangkan

6. Jangan lupa sarapan

Bersepeda tentu saja berbeda dengan naik kendaraan bermotor. Bersepeda butuh energi, sehingga dapat fokus di jalan dan tentu saja kuat mengayuh sepedanya. 

Tidak disarankan untuk menahan lapar ketika bersepeda. Risikonya dapat terjadi bonking. Bonking adalah kondisi kelelahan hingga merasa lemas saat berolahraga akibat berkurangnya karbohidrat di dalam tubuh. 

Karbohidrat penting karena itulah bahan bakar ketika berolahraga. Apabila kekurangan karbohidrat, maka tubuh akan 'mogok' sehingga tidak mampu melakukan gerakan. Jika memaksakan tetap berolahraga, akan berakibat cedera otot.

Bagaimana, tertarik untuk mencoba gowes ke kantor?

Sumber:

[1] [2] [3]