Ternyata hal ini sudah diteliti juga di Universitas Texas pada tahun 2008. Hal ini menunjukkan betapa berpengaruhnya bangun pagi. Padahal dianggap sepele, namun hasil dari penelitian tersebut menunjukkan peajar yang bangun pagi memiiki nilai yang ebih baik daripada pelajar yang lainnya.
2. Mencari Udara Pagi yang Segar
Tidak hanya melakukan bangun pagi, namun menghirup udara pagi juga termasuk hal yang ampuh untuk menggugah rasa semangat. Jadi segeralah buka pintu ataupun cendela kamu agar udara dipagi hari bisa masuk kedalam ruangan didalam rumahmu. Jika dilakukan dengan rutin setiap hari kamu akan menikmatinya dan mengusir kepenatan sekaligus pikiran kamu akan lebih jernih lagi.
Kamu juga bisa menikmati segarnya udara pagi dengan melihat matahari terbit yang indah. Maka hati kamu akan tenang dan lebih merasa bahagia
3. Minum air putih yang cukup
Saat pagi hari apa yang kamu cari pertama kali?. Pastinya air putih dong jangan hp. Karena air putih memiliki manfaat yang baik jika kamu meminumnya dipagai hari, jadikanlah ini kegiatan wajib kamu.
Olahraga pagi diperlukan untuk membuat semangat didalam diri kita. Tidak perlu yang berat-berat cukup dengan pemanasan kecil ataupun jogging ringan dihalaman rumah. Simpanlah tenaga kamu untuk melanjutkan bekerja.
5. Makan pagi dengan yang bergizi
Banyak orang yang menghiraukan sarapan. Bahkan sebagian orang terbiasa untuk tidak sarapan. Padahal sarapan sangat penting bagi kesehatan dan daya kerja otak kita. Maka selalu biasakan sarapan dipagi hari dan yang terpenting selalu sarapan dengan makanan bergizi.
