Mohon tunggu...
Muhammad Riyan Fauzi
Muhammad Riyan Fauzi Mohon Tunggu... Mahasiswa - Pribadi

MAHASISWA ILMU KOMUNIKASI UIN SUNAN KALIJAGA MUHAMMAD RIYAN FAUZI NIM. 20107030008 ILMU KOMUNIKASI A

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Merasa Lesu Saat Pagi Hari, Simak 7 Ritual Pagi yang Membuat Produktif

28 Juni 2021   07:32 Diperbarui: 28 Juni 2021   07:37 229
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Sumber foto: https://www.sehatq.com

Ternyata hal ini sudah diteliti juga di Universitas Texas pada tahun 2008. Hal ini menunjukkan betapa berpengaruhnya bangun pagi. Padahal dianggap sepele, namun hasil dari penelitian tersebut menunjukkan peajar yang bangun pagi memiiki nilai yang ebih baik daripada pelajar yang lainnya.

Sumber foto: https://www.alodokter.com
Sumber foto: https://www.alodokter.com

2. Mencari Udara Pagi yang Segar

Tidak hanya melakukan bangun pagi, namun menghirup udara pagi juga termasuk hal yang ampuh untuk menggugah rasa semangat. Jadi segeralah buka pintu ataupun cendela kamu agar udara dipagi hari bisa masuk kedalam ruangan didalam rumahmu. Jika dilakukan dengan rutin setiap hari kamu akan menikmatinya dan mengusir kepenatan sekaligus pikiran kamu akan lebih jernih lagi.

Kamu juga bisa menikmati segarnya udara pagi dengan melihat matahari terbit yang indah. Maka hati kamu akan tenang dan lebih merasa bahagia

3. Minum air putih yang cukup

Saat pagi hari apa yang kamu cari pertama kali?. Pastinya air putih dong jangan hp. Karena air putih memiliki manfaat yang baik jika kamu meminumnya dipagai hari, jadikanlah ini kegiatan wajib kamu.

Sumber foto: https://samudranesia.id
Sumber foto: https://samudranesia.id
4. Olahraga Ringan sejenak

Olahraga pagi diperlukan untuk membuat semangat didalam diri kita. Tidak perlu yang berat-berat cukup dengan pemanasan kecil ataupun jogging ringan dihalaman rumah. Simpanlah tenaga kamu untuk melanjutkan bekerja.

5. Makan pagi dengan yang bergizi

Banyak orang yang menghiraukan sarapan. Bahkan sebagian orang terbiasa untuk tidak sarapan. Padahal sarapan sangat penting bagi kesehatan dan daya kerja otak kita. Maka selalu biasakan sarapan dipagi hari dan yang terpenting selalu sarapan dengan makanan bergizi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun