Merasa Lesu Saat Pagi Hari, Simak 7 Ritual Pagi yang Membuat Produktif

Apakah kamu merasa kurang semangat saat pagi hari?. Memiliki semangat di setiap pagi memang susah untuk dijaga. Ha itu terjadi karena banyak faktor, oleh sebab itu semangat mu turun naik. 

Efek dari kurang semangat tersebut kita menjadi tidak berproduktif, bahkan untuk melakukan kegiatan kecil pun terasa sangat berat karena kemalasan yang menguasai tubuh kita. 

Kondisi seperti itu pasti umum untuk sebagian orang, namun jangan dijadikan kebiasaan karena akan merusak atau mengubah gaya hidup baik kamu. Karena bersemangat dalam belajar ataupun bekerja sangat lah penting dan menjadi kunci kesuksesan nantinya.

Kamu harus mulai mengendalikan dirimu ke arah yang ebih baik dengan mengubah gaya hidup kamu menjadi lebih baik. Semua itu dilakukan untuk memperoleh rasa semangat mu kembali baik dalam bekerja maupun belajar.

Berbicara mengenai semangat bekerja, maka kebiasaan saat pagi hari sangat menentukan dan penting pastinya. Karena pagi hari adalah titik nol ataupun awal untuk melangkah melakukan ha-hal sepanjang hari.

Jika kamu ingin terus bersemangat sepanjang hari maka kamu harus mengawali harimu dengan yang baik-baik juga bukan. Banyak kegiatan atau aktifitas yang dapat kamu lakukan untuk memulai harimu menjadi lebih baik. Tapi, tidak perlu bingung karena aku akan membagikan beberapa kegiatan yang dapat membuat harimu bersemangat nih.

Berikut tips" nya.

1. Bangun lebih awal

Kamu mungkin sudah banyak mendengar atau sering dinasehati untuk selalu bangun lebih awal di pagi hari. Dan faktanya memang benar, bangun lebih awal sekitar jam 4 atau jam 5 subuh membuat tubuh kita lebih segar dan pastinya kamu akan memiliki semangat lebih.

Bangun lebih awal akan membuat kamu lebih tenang dan tidak akan memiiki rasa tergesa-gesa dalam melakukan sesuatu karena kamu mempunyai waktu yang luang. Dengan ini kita tahu bahwa bangun pagi adalah kunci utama untuk mendapatkan mood positif tersebut.

Ternyata hal ini sudah diteliti juga di Universitas Texas pada tahun 2008. Hal ini menunjukkan betapa berpengaruhnya bangun pagi. Padahal dianggap sepele, namun hasil dari penelitian tersebut menunjukkan peajar yang bangun pagi memiiki nilai yang ebih baik daripada pelajar yang lainnya.

Sumber foto: https://www.alodokter.com

2. Mencari Udara Pagi yang Segar

Tidak hanya melakukan bangun pagi, namun menghirup udara pagi juga termasuk hal yang ampuh untuk menggugah rasa semangat. Jadi segeralah buka pintu ataupun cendela kamu agar udara dipagi hari bisa masuk kedalam ruangan didalam rumahmu. Jika dilakukan dengan rutin setiap hari kamu akan menikmatinya dan mengusir kepenatan sekaligus pikiran kamu akan lebih jernih lagi.

Kamu juga bisa menikmati segarnya udara pagi dengan melihat matahari terbit yang indah. Maka hati kamu akan tenang dan lebih merasa bahagia

3. Minum air putih yang cukup

Saat pagi hari apa yang kamu cari pertama kali?. Pastinya air putih dong jangan hp. Karena air putih memiliki manfaat yang baik jika kamu meminumnya dipagai hari, jadikanlah ini kegiatan wajib kamu.

Sumber foto: https://samudranesia.id

4. Olahraga Ringan sejenak

Olahraga pagi diperlukan untuk membuat semangat didalam diri kita. Tidak perlu yang berat-berat cukup dengan pemanasan kecil ataupun jogging ringan dihalaman rumah. Simpanlah tenaga kamu untuk melanjutkan bekerja.

5. Makan pagi dengan yang bergizi

Banyak orang yang menghiraukan sarapan. Bahkan sebagian orang terbiasa untuk tidak sarapan. Padahal sarapan sangat penting bagi kesehatan dan daya kerja otak kita. Maka selalu biasakan sarapan dipagi hari dan yang terpenting selalu sarapan dengan makanan bergizi.

6. Mengobrol santai

Manfaatkan momen kamu saat sarapan dengan keluarga dengan mengobrol atau sharing  agar diri kamu merasa lebih terbuka. Dengan begitu semangat kamu akan mulai tumbuh.

7. List kegiatan yang akan kamu lakukan

Membuat list kegiatan adalah tips terakhir. Langkah berikut ini akan membuat kamu melakukan kegiatan dengan lebih bersemangat karena kamu akan memiliki target yang teratur dalam melakukan kegiatan kamu.

Sebaiknya kamu melakukan list kegiatan pada saat malam hari agar kamu dapat memikirkannya matang-matang.

Sumber foto: https://www.bbc.com

Bagaimana apakah kamu sudah siap untuk melakukn segala aktifitas dipagi hari. Mari memulainya.