Kekurangan cairan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Penderita asam urat dianjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Obesitas
Obesitas dapat meningkatkan risiko asam urat. Penderita asam urat dianjurkan untuk menjaga berat badan ideal.
3. Stres
Stres dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Penderita asam urat dianjurkan untuk mengelola stres dengan baik.
4. Kurang olahraga
Olahraga dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Penderita asam urat dianjurkan untuk melakukan olahraga secara rutin.
Penderita asam urat perlu menghindari konsumsi makanan dan minuman yang tinggi purin untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu, penderita asam urat juga perlu menghindari hal-hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat, seperti kekurangan cairan, obesitas, stres, dan kurang olahraga.
Tips Mengatasi Asam Urat
Selain menghindari makanan dan minuman yang tinggi purin, berikut adalah beberapa tips mengatasi asam urat:
* Minum air putih yang cukup
