Mohon tunggu...
Muhammad Irfan
Muhammad Irfan Mohon Tunggu... Freelancer - Jurnalis

Jurnalis

Selanjutnya

Tutup

Healthy

13 Pantangan Penderita Asam Urat Tinggi

25 September 2023   22:17 Diperbarui: 25 September 2023   22:25 144
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Kekurangan cairan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Penderita asam urat dianjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas per hari.

2. Obesitas

Obesitas dapat meningkatkan risiko asam urat. Penderita asam urat dianjurkan untuk menjaga berat badan ideal.

3. Stres

Stres dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Penderita asam urat dianjurkan untuk mengelola stres dengan baik.

4. Kurang olahraga

Olahraga dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Penderita asam urat dianjurkan untuk melakukan olahraga secara rutin.

Penderita asam urat perlu menghindari konsumsi makanan dan minuman yang tinggi purin untuk membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu, penderita asam urat juga perlu menghindari hal-hal lain yang dapat meningkatkan kadar asam urat, seperti kekurangan cairan, obesitas, stres, dan kurang olahraga.

Tips Mengatasi Asam Urat

Selain menghindari makanan dan minuman yang tinggi purin, berikut adalah beberapa tips mengatasi asam urat:

* Minum air putih yang cukup

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun