Mohon tunggu...
Muhammad Irfan
Muhammad Irfan Mohon Tunggu... Freelancer - Jurnalis

Jurnalis

Selanjutnya

Tutup

Healthy

13 Pantangan Penderita Asam Urat Tinggi

25 September 2023   22:17 Diperbarui: 25 September 2023   22:25 144
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Asam urat adalah kondisi di mana kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi. Asam urat adalah zat sisa yang terbentuk ketika tubuh memecah purin. Purin adalah zat yang ditemukan dalam makanan dan minuman tertentu. Konsumsi makanan dan minuman yang tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Berikut adalah daftar makanan pantangan asam urat tinggi yang perlu dihindari:

1. Jeroan

Jeroan adalah organ dalam hewan yang sering dikonsumsi, seperti hati, jantung, ampela, otak, babat, limpa, usus, dan paru. Jeroan mengandung purin yang tinggi, yaitu sekitar 50-1000 mg per 100 gram.

2. Daging merah

Daging merah, seperti daging sapi, kambing, dan babi, juga mengandung purin yang tinggi. Kandungan purin dalam daging merah berkisar antara 50-150 mg per 100 gram.

3. Makanan laut

Makanan laut, seperti ikan, udang, kepiting, dan kerang, juga mengandung purin yang tinggi. Kandungan purin dalam makanan laut berkisar antara 50-100 mg per 100 gram.

4. Sayur bayam

Sayur bayam mengandung purin yang tinggi, yaitu sekitar 57 mg per 100 gram.

5. Durian

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun