11. Mencegah dehidrasi
Buah sawo mengandung air yang tinggi, yang dapat membantu mencegah dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, kelelahan, dan pusing.
12. Membantu menurunkan berat badan
Buah sawo adalah buah yang rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat membantu menurunkan berat badan. Serat dapat membantu membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda akan makan lebih sedikit.
13. Meningkatkan mood
Buah sawo mengandung vitamin B6 yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan mood. Vitamin B6 dapat membantu menghasilkan serotonin, yang merupakan hormon yang berperan dalam mengatur suasana hati.
14. Meningkatkan kesehatan tulang
Buah sawo mengandung kalsium yang tinggi, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang. Kalsium dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Buah sawo adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mengonsumsi buah sawo secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tips Konsumsi Buah Sawo
Buah sawo dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti jus, salad, dan kue. Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi buah sawo:
