Mohon tunggu...
Muhammad Irfan
Muhammad Irfan Mohon Tunggu... Freelancer - Jurnalis

Jurnalis

Selanjutnya

Tutup

Healthy

14 Khasiat Buah Sawo yang Menakjubkan, dari Meningkatkan Daya Tahan Tubuh hingga Menurunkan Berat Badan!

23 September 2023   12:42 Diperbarui: 23 September 2023   12:45 283
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Buah sawo merupakan buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, sehingga banyak digemari oleh masyarakat. Selain rasanya yang enak, buah sawo juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah 14 manfaat buah sawo untuk kesehatan:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah sawo mengandung vitamin C yang tinggi, yang merupakan antioksidan yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dapat membantu melawan infeksi dan penyakit.

2. Menjaga kesehatan mata

Buah sawo mengandung vitamin A yang tinggi, yang merupakan nutrisi penting untuk kesehatan mata. Vitamin A dapat membantu menjaga kesehatan penglihatan, termasuk mencegah rabun senja dan degenerasi makula.

3. Menjaga kesehatan jantung

Buah sawo mengandung kalium yang tinggi, yang merupakan mineral penting untuk kesehatan jantung. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

4. Mencegah anemia

Buah sawo mengandung zat besi yang tinggi, yang merupakan mineral penting untuk mencegah anemia. Zat besi membantu tubuh memproduksi sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.

5. Menjaga kesehatan pencernaan

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun