Belimbing bintang juga merupakan buah rendah kalori dan sangat baik untuk diet pelangsing. Satu buah belimbing bintang dengan berat 80 gram hanya mengandung sekitar 14 kalori. Kandungan serat pada belimbing bintang juga membantu menjaga perut kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan camilan jahat.
Buah belimbing bintang juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan kulit kita. Kandungan vitamin C dan antioksidan pada belimbing bintang membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit dan mengurangi kerusakan sel-sel kulit akibat paparan sinar UV.
Belimbing bintang juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk sistem pencernaan kita. Kandungan serat pada buah ini membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, belimbing bintang juga membantu menjaga kesehatan mikroflora di usus kita, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi pada saluran pencernaan.
Menjaga Kesehatan JantungÂ
Manfaat dari belimbing bintang untuk kesehatan jantung telah menarik perhatian banyak penelitian kesehatan. Kandungan kalium pada buah ini merupakan mineral penting yang dibutuhkan oleh jantung untuk menjaga tekanan darah dalam rentang normal. Konsumsi belimbing bintang secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah risiko berkembangnya penyakit jantung.
Belimbing bintang juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan membantu tubuh dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel dan jaringan. Radikal bebas dalam jumlah besar dapat merusak dinding pembuluh darah serta meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke. Kandungan antioksidan pada belimbing bintang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, belimbing bintang juga merupakan sumber serat yang sangat baik. Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung. Konsumsi belimbing bintang secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah serta mencegah terjadinya penyakit jantung.
Buah belimbing bintang juga dapat membantu mengurangi stres yang merupakan salah satu faktor risiko dalam perkembangan penyakit jantung. Belimbing bintang mengandung asam amino tryptophan yang dapat membantu meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh. Serotonin adalah hormon yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
Meningkatkan Kesehatan MataÂ
Belimbing bintang juga terkenal dengan manfaat untuk kesehatan mata. Mengonsumsi buah ini secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan mata dan mencegah terjadinya berbagai gangguan kesehatan mata.
Kandungan vitamin A pada belimbing bintang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A terbukti sangat penting untuk menjaga kesehatan mata, khususnya retina dan kornea. Retina dalam mata berperan dalam penglihatan, sementara kornea merupakan lapisan tipis yang melindungi bagian luar mata dari infeksi dan kerusakan.Â
