Mohon tunggu...
Muhammadbahrul Ulum
Muhammadbahrul Ulum Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Hobi saya olahraga

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pengaruh Pola Tidur Bagi Mahasiswa dan Bagaimana Cara Mengatasi

23 Desember 2024   00:00 Diperbarui: 22 Desember 2024   17:53 15
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Waktu tidur yang cukup adalah sebuah kebutuhan pokok yang masih sering diabaikan oleh sebagian besar mahasiswa akibat tuntutan akademik yang berat serta penggunaan teknologi yang berlebihan. Waktu tidur yang kurang dapat menyebabkan turunnya prestasi akademik mahasiswa, risiko terjadinya depresi, dan buruknya kesehatan mental mahasiswa. Maka dari itu, mahasiswa harus mulai mengatasinya dengan membuat manajemen waktu yang baik dan mengendalikan penggunaan gadget yang berlebihan. Dengan memerhatikan kualitas tidur yang baik, mahasiswa dapat melaksanakan kegiatan akademik yang efektif dan menjaga kesehatannya.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun