Hati-hati, Manipulator Bisa Rusak Hidupmu!

Pernah kah kamu merasa sudah berbuat benar, tetapi tetap dibuat merasa bersalah oleh pacar. Dan pada akhirnya, kamu tidak percaya diri untuk mengungkapkan pendapatmu dan akhirnya menyalahkan diri sendiri. Padahal wajar sebagai manusia biasa, mempunyai emosi dan merasa tidak terima terhadap suatu hal.

Manipulasi adalah metode yang sangat berbahaya untuk mu, karena metode ini akan membuatmu tidak percaya diri dan mempengaruhi emosi mu, serta memanfaatkanmu. Dia melakukan ini untuk mengendalikan situasi sehingga dia bisa mendapatkan apa yang diinginkannya dengan lebih mudah. Hal-hal yang diinginkan para manipulator bisa berbeda-beda, seperti kekuasaan, kendali, keuntungan atau hak-hak khusus bagi korban. 

Karena itu, penulis mempublikasikan artikel ini bertujuan untuk untuk memberi edukasi tentang definisi manipulasi, cara kerja manipulasi, dan tips menghadapi manipulator supaya kualitas hidup kita tidak rusak karena mereka. 

Menurut (Nareza, 2021), berikut adalah metode yang sering digunakan oleh manipulator untuk memengaruhimu:

1. Manipulator berusaha berkomunikasi di tempat zona nyaman mu

Manipulator akan berusaha berkomunikasi di tempat zona nyaman mu, seperti di rumah, di tempat makan, di tempat zona nyaman mu.  Dia melakukan ini bertujuan untuk lebih mudah untuk memanipulasi mu dan mendapat apa yang ia inginkan.

2. Manipulasi fakta yang sudah terjadi

Manipulator cenderung akan mengubah fakta yang telah terjadi. Manipulator pintar membuat alasan yang bisa mengubah sudut pandangmu terhadap masalah, pintar menyembunyikan informasi penting atau sering menyalahkanmu ketika terjadi sesuatu (blaming the victim). Dengan begitu kamu merasa tersudut dan dia bisa terlihat lebih kuat darimu.

3. Manipulator paham cara membangun hubungan dengan orang lain

Dengan cara berbagi rahasia dan ketakutan mereka dengan mudah untuk membuatmu merasa istimewa, akhirnya kamu berbagi rahasia dan ketakutanmu dengan mereka. Rahasia-rahasia mu bisa digunakan sebagai senjata oleh mereka, untuk suatu hari menjatuhkanmu dan bisa juga untuk memanfaatkanmu.

4. Mengajukan pertanyaan yang provokatif 

Untuk memanipulasi, si manipulator sering mengajukan pertanyaan untuk membuat mu berbagi pemikiran atau kekhawatiranmu terlebih dahulu. Setelah itu, dia memberi bereaksi yang tidak menyenangkan dan memicu pertengkaran. Strategi ini memungkinkan manipulator untuk mengontrol dan mempengaruhi keputusanmu, kamu akan merasa bersalah (guilt trip) karena mengungkapkan pemikiran yang berujung pada pertengkaran.

5. Penerapan bullying intelektual 

Bullying intelektual juga salah satu ciri manipulasi. Intimidasi intelektual biasanya dilakukan dengan melebih-lebihkan informasi atau fakta yang tidak kamu kuasai. Ini bisa membuatmu merasa tidak kompeten dan tidak berdaya ketika harus membuat keputusan.

6. Membuat lelucon yang bisa menjatuhkanmu

 Seorang manipulator sering membuat lelucon dengan tujuan untuk menunjukkan kelemahanmu, membuatmu merasa tidak nyaman dan rasa rendah diri di depan orang lain. Ini membuatnya merasa lebih besar dan lebih kuat darimu.

7. Manipulator berusaha membuatmu merasa bersalah 

Saat kamu sedang bahagia karena suatu prestasi, si manipulator akan mencoba meremehkan pencapaianmu dan membandingkan prestasi mu dengan prestasi

orang lain yang lebih besar. Hal itu bisa mengubah pandanganmu terhadap pencapaianmu dan membuatmu tidak senang dengan pencapaianmu. Dan juga, jika kamu mengalami kejadian buruk, si manipulator akan mencoba membuat masalahnya lebih buruk atau lebih mendesak daripada masalahmu.

Dan dampak buruk yang diberikan dari manipulator sangat berbahaya loh untukmu! dampak buruknya itu seperti ini:

1. Kamu akan sangat sering meminta maaf, walaupun itu bukan kesalahanmu.

Dia cenderung memanipulasi perasaanmu melalui perkataan / perbuatan yang berlainan dengan fakta yang sedang terjadi. Dia tidak ingin kalah, sehingga ia berusaha untuk membuatmu merasa bersalah. Tentu hal ini bisa memengaruhi kesehatan mentalmu.

2. Kamu berusaha keras terhadap apapun, walaupun bukan kewajibanmu

Hindari orang-orang yang bersifat manipulator, karena mereka akan mencoba memaanfaatkanmu. Dan berusaha membuatmu merasa wajib untuk melakukan sesuatu demi mereka.

3. Kamu menjadi tidak percaya dengan diri sendiri

Orang-orang bersifat manipulator akan berusaha membuatmu menjadi tidak percaya dengan diri sendiri. Kamu menjadi ragu untuk menyuarakan pendapatmu, walaupun mereka terbukti bersalah. Hal ini karena orang-orang toxic berusaha memanipulasimu sehingga kamu merasa mereka selalu benar.  

4. Kamu merasa tidak dicintai dan tidak bisa meninggalkan mereka

Percayalah, tidak ada baiknya bertahan didalam hubungan yang tidak baik untukmu. Selain perbuatan nya yang mengganggu kesehatan mentalmu, dia akan membuatmu merasa hanya dia satu-satunya yang mencintaimu.

5. Kamu akan menyalahkan diri sendiri

Kamu akan menyalahkan diri sendiri dan merasa terlalu sensitif. Wajar apabila kita merasa emosi dan tidak tterima terhadap suatu hal. Orang-orang toxic akan membuatmu merasa bahwa sepenuhnya karena kesalahanmu.

Setelah kamu sudah memahami cara kerja sang manipulator dan dampak buruk yang diberikan oleh manipulator, begini tips supaya sang manipulator tidak merusak kualitas hidupmu:

1. Jelaskan pendapatmu dengan jelas dan secara langsung didepan sang manipulator/ Kalau kamu memang bersalah, tidak apa-apa untuk meminta maaf tetapi tidak berlebihan.

2. Tidak perlu dipikir secara berlebihan mengenai kata-kata yang diucapkan oleh manipulator.

3.  Lebih baik jangan terlalu cepat dalam mengambil keputusan.

4. Kamu tidak perlu mengalahkan si Manipulator. Lebih baik, kamu temukan cara yang lembut untuk memberi tahu dia bahwa kamu menyadari kalau dia ingin memanipulasi mu.

5. Tidak perlu mecoba komunikasi secara berlebihan dengan si manipulator, terutama jika hubungan mu dengannya tidak bersifat personal.

6. Temukan seseorang yang dapat Anda percayai yang tidak terlalu dekat dengan si Manipulator untuk berbagi situasi yang Anda hadapi atau meminta saran.

Menjalin hubungan dengan si Manipulator bisa membuatmu tidak percaya diri, walaupun kamu mengetahui bahwa fakta yang terjadi tidak seperti itu. Bukan tidak mungkin jika Anda suatu saat jatuh ke dalam depresi dari waktu ke waktu.

References

Hanim, A. (2020, January 2). 5 Dampak Buruk pada Mental yang Buktikan Pacarmu Toxic & Manipulatif. Retrieved from IDN TIMES: https://www.idntimes.com/life/relationship/afifah-hanim/dampak-buruk-pada-mental-saat-punya-pacarmu-toxic-c1c2?page=all

Nareza, M. (2021, January 23). Deteksi 7 Ciri Manipulasi dan Ketahui Cara Menghadapinya. Retrieved from ALODOKTER: https://www.alodokter.com/deteksi-7-ciri-manipulasi-dan-ketahui-cara-menghadapinya