Nah, saya mengambil mainan itu diam-diam (yang berarti, mencuri). Percayalah, keponakan saya tak pernah mencarinya, jadi saya simpulkan mainan itu sama sekali tak penting baginya. Kini saya menyimpan mainan itu di meja belajar saya (yang berarti, di depan saya sekarang).
Setiap kali saya melihat burung mungil yang berekspresi marah ini, saya selalu ingat dengan cerita dan pesan Anne Lamott.
Otak kita menyukai makna, dan asosiasi membentuk makna. Proses mengingat jauh lebih mudah, lebih cepat, dan lebih mungkin teringat sepenuhnya ketika konteks ingatan cocok dengan konteks yang ada saat ingatan dibentuk.
Mengasosiasikan konteks yang kita ingat dengan kondisi saat kita mempelajari informasi tertentu dapat meningkatkan daya ingat, sebagaimana saya mengasosiasikan mainan burung dengan pesan Anne tentang "ambil burung demi burung".
Secara neurologis, mengenal selalu lebih mudah daripada mengingat.
5. Ulangi dan latih diri
"Cara sederhana untuk akrab dengan sebuah teori adalah dengan mengajarkannya pada orang lain," tutur salah seorang dosen saya, kendati seingat saya kata-katanya tak persis begitu. Dan saya setuju.
Jika tak seorang pun mau mendengarkan saya, biasanya saya menjelaskan pemahaman saya seolah-olah saya sedang berdialog dengan seorang profesor yang hendak menguji saya. Entah mengapa saya suka membayangkan profesor itu adalah Richard Feynmann.
Dengan cara itu, saya bukan hanya mengulang-ulang apa yang ingin saya ingat, tapi terutama menguji ketepatan ingatan saya. Cara yang kurang-lebih sama juga dilakukan para juara dunia catur: makin sering bermain, makin mereka ingat kemungkinan posisi-posisi pion.
Saya bisa mengingat chords gitar karena saya sering memainkannya, seperti saya mampu mengingat posisi huruf di keyboard. "Apa pun yang Anda lakukan berulang kali mengubah otak Anda" tulis Lisa Genova, "maka otak Anda mengubah cara Anda menggerakkan tubuh."
Sebagian dari kita terlahir dengan otak dan tipe tubuh yang diperlengkapi untuk melakukan keterampilan tertentu lebih baik daripada yang lain. Namun jika kita memiliki peluang untuk menjadi ahli dalam melakukan apa pun, kita memerlukan banyak latihan dan pengulangan.
6. Tidur yang cukup
Konsentrasi dan latihan menyempurnakan suatu keterampilan, bila kita tidur secara cukup. Kurang tidur melemahkan konsentrasi, dan konsentrasi yang lemah tak memungkinkan latihan yang maksimal.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!