Maka sangatlah penting untuk bisa membedakan antara menyendiri dengan kesepian. "Ini berbeda!" tegas saya keras-keras seandainya teman saya itu membaca tulisan ini.
Kesepian itu melibatkan rasa pengucilan karena ini terjadi ketika kita kehilangan kontak sosial dengan orang lain. Dengan kata lain, kesepian merupakan ketidakmampuan kita dalam memenuhi keinginan untuk melakukan interaksi sosial. Istilah lainnya disebut isolasi sosial.
Kebanyakan penelitian menunjukkan bahwa kesepian tidak melibatkan isolasi sosial yang sebenarnya, namun sangat terkait dengan perasaan. I
Itu berarti, kesepian dapat terjadi saat Anda berada di tengah-tengah kerumunan orang. Atau ini juga dapat terjadi saat Anda tidak menerima satu like pun di Facebook.
Sedangkan menyendiri yang saya maksud di sini merujuk pada kesengajaan kita untuk meluangkan waktu bagi diri sendiri di antara interaksi sosial yang teratur.Â
Dalam artian, menyendiri bukanlah ketidakmampuan kita dalam melakukan interaksi sosial, melainkan situasi yang sukarela dan sengaja kita pilih untuk tidak melibatkan orang lain.
Memilih untuk menyendiri pada waktu tertentu dapat membantu jika kita sadar akan pilihan itu dan kita menikmatinya. Menyendiri akan berbahaya jika terasa seperti hukuman atau dikucilkan dari interaksi sosial.
Manfaat dari meluangkan waktu untuk menyendiri
Saya kira Anda sudah memahami nilai dasar dari menyendiri dan kesepian, jadi tanpa urutan yang pasti, inilah manfaat dari meluangkan waktu untuk menyendiri.
1. Meningkatkan kreativitas dan produktivitas
"Ide datang dari lamunan", ujar seorang penulis, Neil Gaiman. "Ide datang dari kebosanan, ketika Anda hanya duduk di sana." Bahkan Stephen King pun setuju. Dia percaya bahwa kebosanan saat kita menyendiri menjadi hal yang sangat baik bagi siapa pun yang ingin menjadi kreatif.
Ada juga sebuah pepatah yang mengatakan, "Keheningan di antara not-not itulah yang menghasilkan musik." Keheningan, yang dihasilkan oleh kesendirian, adalah suasana yang mendorong inovasi dan mengkatalisasi pemikiran kreatif.
Menyendiri bukan berarti tidak melakukan apa-apa. Ketika raga tampak tidak bekerja, otak masih aktif. Keheningan yang dihasilkan dari kesendirian akan membuat alam bawah sadar kita masuk dan mulai membentuk koneksi baru.
