Kondisi baby blues kerap kali dialami oleh wanita atau istri terutama pada kelahiran bayi pertama.
Namun rupanya, kondisi tersebut tidak hanya menimpa wanita, seorang pria juga rentan alami kasus serupa.
Fenomena ini dikenal sebagai baby blues syndrome pada ayah, yang ternyata cukup sering terjadi, terutama bagi mereka yang baru pertama kali menjadi ayah.
Tidak seperti pada wanita, baby blues pada ayah tidak disebabkan oleh faktor hormonal.
Berikut adalah beberapa penyebab umum yang sering menimbulkan baby blues pada ayah dikutip dari Hops.ID:
Baca Juga:Â 7 Tips Sederhana untuk Ayah Bunda Memulai Komunikasi dengan Bayi
1. Kurang Tidur
Kehadiran bayi menuntut ayah untuk lebih sigap, termasuk harus rela kehilangan banyak waktu tidur.
Bayi yang sering bangun malam karena lapar, butuh ganti popok, atau ingin digendong, membuat waktu istirahat ayah berkurang drastis.
Kekurangan tidur ini dapat berkontribusi pada munculnya perasaan depresi.
2. Takut dengan Tanggung Jawab Baru
Menyandang status baru sebagai ayah bisa menjadi hal menakutkan bagi sebagian pria.
Perasaan belum siap atau kekhawatiran tentang kemampuan menjadi ayah yang baik sering kali menghantui.
Tanggung jawab besar yang datang bersama peran sebagai ayah dapat membuat beberapa pria merasa tertekan.
Baca Juga: Mengapa Overparenting Berbahaya? Menelusuri Dampaknya pada Anak dan Cara Penyelesaiannya
3. Masalah Finansial
Aspek finansial juga sering menjadi pemicu baby blues pada ayah.
Keperluan bayi yang beragam seperti susu, popok, dan biaya medis, ditambah dengan perencanaan pendidikan di masa depan, bisa menjadi beban pikiran.
Apalagi jika istri harus berhenti bekerja untuk merawat bayi, beban finansial sepenuhnya bergantung pada sang ayah.
4. Waktu Cuti yang Singkat
Perusahaan umumnya hanya memberikan jatah cuti beberapa hari bagi pekerja pria untuk mendampingi proses kelahiran.
Kembali ke rutinitas kerja dengan cepat, sementara masih harus memikirkan kondisi istri dan bayi di rumah, dapat memicu stres dan depresi.
5. Kurang Diperhatikan
Setelah melahirkan, perhatian istri biasanya lebih terfokus pada bayi.
Kondisi fisik pasca melahirkan juga membuat istri mungkin kurang berminat untuk menjalin kemesraan di ranjang.
Hal ini bisa membuat ayah merasa diabaikan dan stres.
Baca Juga: Ada 6 Manfaat Bermain bagi Anak, Aybun Jangan Keburu Marah Dulu Ya
6. Istri Mengalami Baby Blues
Jika istri mengalami baby blues, ayah juga rentan mengalami hal yang sama.
Kekhawatiran mengenai kondisi istri dan bayi bisa meningkatkan risiko ayah mengalami baby blues.
Selain itu, faktor risiko lain yang dapat meningkatkan kemungkinan depresi pada ayah baru.
Antara lain riwayat gangguan mental, pengalaman kekerasan dalam rumah tangga, belum siap secara batin menjadi ayah, serta tidak memiliki figur ayah sebagai panutan.
Memahami dan mengatasi penyebab baby blues ini dapat membantu ayah menjalani peran barunya dengan lebih baik.
Kerjasama antara ayah dan bunda sangat penting untuk menghindari baby blues.
Dengan saling mendukung, keduanya dapat berbagi beban dan tanggung jawab, sehingga tidak ada yang merasa terlalu terbebani.
Komunikasi yang baik antara pasangan juga dapat membantu mengidentifikasi dan mengatasi masalah sebelum menjadi terlalu besar.
Selain itu, berbagi peran dalam merawat bayi dapat memberikan waktu istirahat yang cukup bagi masing-masing orang tua.
Dukungan emosional dari pasangan sangat penting untuk menjaga kesejahteraan mental dan mengurangi stres.***
