Mohon tunggu...
Muhammad Irfan Yazid
Muhammad Irfan Yazid Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa

Nama saya Muhammad Irfan Yazid, seorang individu yang selalu bersemangat untuk belajar dan berkembang. Saya memiliki minat besar dalam bidang Fisioterapi dan senang bekerja dengan orang lain untuk membantu mereka mencapai kondisi kesehatan terbaik. Saya dikenal sebagai orang yang tekun, bertanggung jawab, dan mudah beradaptasi dalam berbagai situasi. Dengan latar belakang akademis yang solid dan komitmen untuk terus meningkatkan keterampilan, saya percaya bisa memberikan kontribusi positif di bidang yang saya geluti. Selain itu, saya juga menyukai tantangan dan senang menemukan solusi kreatif untuk masalah yang dihadapi.

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Mengatasi Tekanan Akademik dan Burnout: Pentingnya Dukungan Psikologis bagi Mahasiswa

7 Januari 2025   05:40 Diperbarui: 7 Januari 2025   07:28 45
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Educational conept: tired student in a library Sumber : Freepik

Untuk menjaga kesehatan mental, mahasiswa dapat mengambil langkah- langkah berikut:

1.Manajemen Waktu: Susunlah jadwal yang seimbang antara waktu untuk belajar, beristirahat, dan beraktivitas sosial.

2.Relaksasi: Sisihkan waktu untuk

melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti berolahraga, bermeditasi, atau mengejar hobi.

3.Bantuan Profesional: Jangan ragu untuk mencari layanan konseling psikologis jika merasa terlalu terbebani.

4.Komunikasi: Bicarakan perasaan dan tantangan yang dihadapi dengan orang- orang terdekat untuk membantu

meringankan beban mental.

Kesehatan mental merupakan aset yang sangat berharga dan perlu dijaga, terutama selama masa kuliah yang sering kali penuh dengan tekanan. Dengan mengelola stres yang berasal dari tekanan akademik dan mengatasi burnout, serta mencari dukungan yang diperlukan, mahasiswa dapat lebih baik dalam menghadapi tantangan akademik. Selain itu, institusi

pendidikan juga memiliki tanggung jawab penting untuk menyediakan fasilitas dan menciptakan lingkungan yang mendukung kesejahteraan mental mahasiswa.

Dengan menerapkan langkah-langkah ini, diharapkan mahasiswa dapat menjalani

pengalaman studi mereka dengan lebih sehat, produktif, dan bahagia.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun