4. Buah-buahan (pisang, apel)
5. Serealia (nasi, roti gandum)
6. Kacang-kacangan (kacang merah, kacang hijau)
7. Susu dan produk susu (susu, keju, yogurt)
Pencegahan penyakit anemia juga bisa dengan:
1. Konsumsi makanan seimbang
2. Menghindari kekurangan zat besi, vitamin B12, dan asam folat
3. Menghindari perdarahan berlebihan
4. Menghindari penyakit kronis
5. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur.
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi medis yang terjadi ketika asam lambung atau isi lambung lainnya naik ke esofagus (kerongkongan),kejadian ini yang bisa menyebabkan iritasi atau peradangan pada dinding esofagus. GERD terjadi ketika katup yang menghubungkan antara esofagus dengan lambung, yang disebut lower esophageal sphincter (LES), tidak berfungsi secara baik atau terbuka secara tidak normal, memungkinkan asam lambung naik ke atas dan terjadilah penyakit GERD ini.
