Perubahan Bentuk Tubuh dan Gangguan Mata Akibat Penggunaan Gadget: Fenomena, Dampak, dan Solusi

Jika sudah mengalami gejala-gejala seperti nyeri leher, bungkuk, atau gangguan penglihatan, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.

Spesialis mata dapat memberikan saran tentang penggunaan kacamata atau lensa kontak, sementara fisioterapis dapat memberikan program latihan yang sesuai untuk memperbaiki postur tubuh.

Disiplin Diri Adalah Kuncinya

Perubahan bentuk tubuh serta gangguan pada mata seperti miopia dan rabun dekat adalah dua dampak negatif yang signifikan dari penggunaan gadget yang berlebihan.

Meskipun teknologi memberikan banyak manfaat, kita harus lebih bijaksana dalam menggunakannya agar dampak negatif tersebut bisa diminimalkan.

Dengan menjaga postur tubuh yang baik, membatasi waktu penggunaan gadget, serta melakukan upaya pencegahan untuk kesehatan mata, kita dapat menikmati teknologi tanpa harus mengorbankan kesehatan tubuh dan mata.

Namun itu semuanya tergantung pada diri sendiri, yaitu mau tidak kita menyadari itu semua dan berubah dengan disiplin diri yang kuat?

Hal itu tergantung pengendalian diri, apakah kita peduli akan bentuk tubuh dan kesehatan kita? Semuanya tergantung pada kita mau berubah atau tidak, karena risiko jangka pendek dan jangka panjangnya untuk kita sendiri.

Seandainya tubuh kita bungkuk dan bentuknya tidak bagus serta mata kita minus sehingga berkaca tebal, apakah masih ada yang tertarik dengan kita?

***