Yang terakhir, kita diminta hidup dengan nyaman. Makan makanan bergizi secara teratur, tidur yang cukup, olahraga, membaca buku yang bagus, dan melakukan hal yang menyenangkan lainnya. Fokus pada hal-hal yang menyenangkan dapat mengurangi kecemasan kita.
Bila itu semua belum cukup mengurangi kecemasan kita, mungkin kita butuh bantuan seorang profesional. Kita bisa janjian dengan psikolog atau datang ke puskemas yang ada psikolognya.
Banyak kabar yang beredar bahwa akan ada banjir lagi dalam waktu dekat. Ditambah, aku melihat di akun Instagram infobekasi.coo, BMKG memprakirakan bahwa hujan lebat akan terjadi di Bekasi mulai hari ini (9 Januari 2020) sampai tanggal 12 Januari 2020.
Semoga kita semua diberikan kesehatan lahir dan batin untuk menghadapi ini semua.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
