Mohon tunggu...
MEGA ANGRAINI SALSABILA
MEGA ANGRAINI SALSABILA Mohon Tunggu... Lainnya - Mahasiswi UMM

learn to rest, not to quit

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Cara Mengurangi Kebiasaan Merokok

4 November 2022   11:57 Diperbarui: 4 November 2022   12:22 332
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Dalam Islam pun ulama berpendapat bahwa segala sesuatu yang membahayakan kesehatan manusia maka harus diharamkan secara syariah.

Allah berfirman dalam QS Al Baqarah 2:185

     "...dan janganlah kamu menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan.

QS An-Nisa 4:29     

"Dan janganlah kamu membunuh dirimu; sesungguhnya Allah adalah Maha Penyayang kepadamu." 

CARA MENGURANGI KEBIASAAN MEROKOK

 Lalu solusi yang bisa digunakan untuk mengurangi kebiasaan merokok yaitu dapat menggunakan strategi:

1. Prosedur 5A (Asking, Assess, Advise, Assist, dan Arrange follow-up)

Prosedur 5A merupakan prosedur pendekatan yang membantu perokok untuk berhenti merokok dalam bentuk memberi nasihat ataupun konseling dengan pendekatan 5A. Adapun metode 5A adalah asking, assess, advise, assist, dan arrange follow-up. 

  • Asking             = menanyakan sudah berapa lama ia merokok.
  • Assessing        = menilai stadium perubahan dan ketergantungan nikotin.
  • Advise             = menganjurkan untuk berhenti merokok secara nyata.
  • Assist     = membantu dalam bentuk pelayanan telekomunikasi (Quitlines) ataupun dukungan farmakoterapi.
  • Arrange follow-up =  kegiatan memantau dan mengevaluasi upaya berhenti merokok oleh mantan perokok.

2. Nicotine Replacement Therapy (NRT)

Adalah dosis kontrol nikotin yang bekerja menggantikan nikotin yang biasa dikonsumsi pada rokok. Pemberian NRT meliputi koyo nikotin (patch), permen karet atau inhaler yang dapat digunakan untuk beberapa minggu pertama atau bulan pertama untuk membuat lebih mudah berhenti

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun