Sementara yang lain mungkin merasa terganggu oleh dampak negatif yang ditimbulkan oleh paparan berlebihan terhadap konten digital, seperti kecemasan, depresi, atau perasaan tidak adekuat.
Salah satu alasan utama mengapa orang memilih untuk berpuasa dari media sosial adalah untuk meresapi momen-momen kehidupan nyata tanpa gangguan atau distraksi.
Dengan menghilangkan faktor-faktor eksternal yang mengganggu, mereka dapat lebih fokus pada interaksi sosial langsung, menikmati alam, atau bahkan mengejar minat dan hobi yang telah lama mereka abaikan.
Manfaat Puasa Media Sosial
Puasa media sosial dapat menjadi pintu masuk menuju kedamaian batin yang lebih dalam.
Dengan mengurangi paparan terhadap berita-berita negatif atau perbandingan sosial yang tidak sehat, banyak orang menemukan bahwa mereka menjadi lebih tenang dan bahagia.
Ini memungkinkan mereka untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup mereka, seperti hubungan interpersonal yang berkualitas, pertumbuhan pribadi, dan pencapaian tujuan hidup.
Selain itu, puasa media sosial juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan mental secara keseluruhan.
Tanpa tekanan untuk selalu terhubung atau memperbarui status online, seseorang dapat merasakan rasa lega dan relaksasi yang lebih dalam, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi kualitas tidur mereka secara positif.
Tantangan dan Hambatan Puasa Media Sosial
Meskipun puasa media sosial memiliki banyak manfaat, tidak dapat dipungkiri bahwa itu juga menimbulkan sejumlah tantangan dan hambatan.
Salah satu tantangan utama adalah ketergantungan yang telah terbentuk pada platform-platform digital.
Bagi banyak orang, media sosial bukan hanya alat untuk berinteraksi, tetapi juga bentuk hiburan, sumber informasi, dan bahkan sumber pendapatan.
