Mengalami rasa sakit pada tubuh merupakan hal yang biasa dialami oleh wanita setelah melahirkan. Selain itu, tugas menyusui dan merawat bayi dapat memperburuk nyeri pada lengan, bahu, dan punggung. Pijat merupakan salah satu cara efektif untuk meredakan ketegangan otot dan mengurangi rasa sakit tanpa perlu mengonsumsi obat pereda nyeri.
4. Membantu Regulasi Hormon
Kadar hormon estrogen dan progesteron meningkat selama kehamilan dan menurun setelah persalinan. Sementara itu, kadar hormon prolaktin dan oksitosin meningkat untuk memfasilitasi produksi ASI. Namun, beberapa wanita mungkin juga mengalami peningkatan kadar hormon kortisol, yang merupakan hormon stres. Terapi pijat dapat membantu mengurangi tingkat hormon kortisol dan meningkatkan suasana hati.
5. Membantu Tidur Lebih Baik
Kelelahan pasca persalinan merupakan kondisi yang umum terjadi pada wanita setelah melahirkan. Hal ini diperparah dengan perawatan bayi yang membutuhkan perhatian sepanjang waktu, sehingga waktu tidur semakin terbatas.
Terapi pijat memiliki manfaat untuk meredakan kelelahan, meningkatkan relaksasi, dan membantu meningkatkan kualitas tidur. Oleh karena itu, tak jarang seseorang merasa tertidur saat sedang mendapat pijatan. Kualitas tidur yang cukup merupakan faktor penting dalam pemulihan pasca persalinan. Dengan tidur yang nyenyak, berbagai aspek kehidupan akan terasa lebih baik dan meningkatkan kesejahteraan.
6. Membantu Mengurangi Pembengkakan
Sebagian besar ibu mengalami pembengkakan pada tubuhnya setelah melahirkan. Ini disebabkan oleh peningkatan volume cairan dalam tubuh selama kehamilan dan persalinan. Terapi pijat dapat membantu mendistribusikan kembali cairan dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi untuk mengurangi pembengkakan. Selain itu, perubahan hormon juga dapat mempengaruhi pembengkakan dan pijat dapat membantu mengatur kembali hormon untuk mengurangi pembengkakan.
Jenis Pijat Pasca Melahirkan
Terdapat berbagai jenis pijat pasca kelahiran yang sesuai untuk ibu yang baru saja melahirkan. Berikut ini adalah beberapa jenis pijat pasca persalinan yang dapat dicoba.
1. Pijat dengan Jamu
