Jalan Kaki untuk Jantung Sehat dan Otot Kuat

Jika bukan kita sendiri yang memulainya, siapa yang harus diharap?

10 ribu langkah harus dimulai dari satu langkah awal. Jangan lebih dulu melihat angka besar sehingga tidak mau memulai. Semua hal besar dimulai dari kebiasaan kecil. Intinya konsistensi dan komitmen untuk hidup lebih sehat demi masa depan yang lebih baik.

Yuk, biasakan berjalan kaki  setiap hari! we can do it if we think positively.