Konsisten Olahraga untuk Menghindari Sedentary Lifestyle, Sulitkah?

Efek dari makanan seringkali tidak muncul seketika. Akumulasi dari minuman dan makanan tidak sehat yang kita konsumsi setiap hari akan datang dalam wujud penyakit berbahaya. 

Nah, dengan rutin berjalan atau berolahraga, kita sebenarnya dapat mengeliminasi efek buruk tersebut sejak dini. Kalau malas bergerak sudah tentu penyakit menumpuk dalam tubuh.

Lama kelamaan racun dalam tubuh dari sampah makanan dan minuman yang tidak terbuang secara alami dapat berubah menjadi penyakit ganas yang bisa menghampiri siapa saja tanpa mengenal usia. 

Sebelum tubuh memberi sinyal darurat, maka mulailah rutin berolahraga dengan memperbanyak berjalan setiap hari. Konsisten berolahraga bukan hanya menyehatkan tubuh, namun juga memberi rasa senang karena efek keluarnya hormon endorfin dari dalam tubuh.