Tidur yang berkualitas membantu otak untuk memproses informasi yang didapat sepanjang hari.
Ketika anak tidur, otak mereka memproses informasi dan memperkuat ingatan yang diterima selama aktivitas sehari-hari, termasuk pelajaran yang dipelajari di sekolah.
Tanpa tidur yang cukup, anak akan kesulitan untuk fokus dan memproses pelajaran dengan baik.
Ini akan memengaruhi kemampuan mereka untuk memahami materi yang diajarkan di kelas.
Anak yang kurang tidur akan lebih mudah merasa lelah dan cenderung kurang konsentrasi saat mengikuti pelajaran.
Ini dapat menghambat pencapaian akademik mereka, karena otak yang kurang istirahat tidak dapat bekerja secara optimal dalam menyimpan informasi.
Selain itu, anak yang tidak tidur cukup juga lebih rentan terhadap stres dan kecemasan, yang semakin membuat mereka sulit untuk belajar dengan efektif.
Jika kebiasaan tidur yang buruk berlanjut, anak akan merasa kesulitan dalam menjaga fokus dan daya ingatannya, yang pada akhirnya akan berpengaruh pada nilai dan kinerja akademis mereka.
2. Meningkatkan Kesehatan Fisik Anak
Tidur yang cukup juga memiliki dampak besar pada kesehatan fisik anak.
Saat tidur, tubuh anak memproduksi hormon-hormon penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.
