Makan sambil bermain gadget, khususnya di malam hari, bisa membuat anak-anak terpapar pada layar gadget lebih lama.
Selain mengganggu tidur mereka, kebiasaan ini juga bisa menyebabkan mereka merasa lebih cemas atau terstimulasi, yang bisa memengaruhi kesehatan mental mereka.
Anak-anak yang sering terpapar pada gadget, terutama sebelum tidur, mungkin merasa lebih gelisah atau mengalami kesulitan tidur, yang bisa memengaruhi konsentrasi dan mood mereka keesokan harinya.
Tidak hanya itu, kebiasaan ini juga berpotensi memicu kecanduan gadget. Anak-anak yang terbiasa bermain gadget setiap kali makan mungkin mulai mengaitkan makan dengan hiburan atau stimulasi yang datang dari gadget.
Akibatnya, mereka bisa merasa cemas atau gelisah saat tidak memiliki gadget, yang memengaruhi keseimbangan emosional mereka.
Sebagai orang tua, sangat penting untuk menciptakan kebiasaan makan yang bebas dari gangguan gadget, terutama sebelum tidur.
Cobalah untuk mengatur waktu makan dan membatasi penggunaan gadget pada jam-jam tertentu agar anak-anak dapat tidur lebih nyenyak dan memiliki kesehatan mental yang lebih baik.
Penutup
Makan sambil bermain gadget memang menjadi kebiasaan yang semakin umum di kalangan anak-anak zaman sekarang.
Namun, dampak dari kebiasaan ini terhadap kesehatan anak-anak bisa sangat besar.
Dari gangguan pencernaan dan pola makan yang tidak sehat, hingga masalah fokus, keterampilan sosial, gangguan tidur, dan kesehatan mental, kebiasaan makan sambil bermain gadget sebaiknya segera diubah.
