Ini penting banget buat perkembangan mental anak-anak, karena rasa percaya diri yang tinggi bisa bantu mereka lebih percaya pada kemampuan diri sendiri.
Selain itu, yoga ngajarin mereka untuk sabar dan nggak mudah menyerah.
Mereka bakal tahu bahwa untuk mencapai sesuatu butuh usaha, dan itu mengajarkan mereka untuk menghargai proses dan nggak takut gagal.
Anak-anak lebih mudah menghadapi kesulitan dalam hidup mereka jika mereka percaya pada diri mereka sendiri.
3. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Manfaat yoga lainnya adalah kemampuannya untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi anak-anak.
Di zaman sekarang, banyak anak yang mudah teralihkan perhatiannya, terutama dengan semua teknologi dan gadget yang ada.
Tapi yoga bisa jadi cara yang asyik buat melatih fokus.
Banyak gerakan yoga yang membutuhkan konsentrasi tinggi, jadi anak-anak harus fokus pada pernapasan dan tubuh mereka untuk bisa melakukannya dengan benar.
Proses ini akan mengajarkan anak-anak untuk lebih hadir di momen sekarang, jadi mereka nggak gampang terganggu dengan hal-hal lain yang nggak penting.
Nah, kalau anak-anak bisa fokus saat yoga, mereka juga bakal lebih mudah fokus saat belajar atau saat melakukan aktivitas lainnya.
