Mohon tunggu...
Maria Fina
Maria Fina Mohon Tunggu... Konsultan - Konsultan HR- Motivator- Blogger - Financial Consultant

Saya memiliki pengalaman penuh di bidang HR dan Financial, Pembicara (Motivator), Trainer, Mental Health, Life Coach Healing Instructor, saya sebagai CEO di Afia consulting yang membantu dibidang Human Resources, juga pengembangan diri, Mindfulness , Karir kerja, dan digital creator, bidang lain sebagai Konsellor expert di Bully id indonesia dan jakarta community dan Sembuh yang mau konsultasi Privat silahkan Klik link https://linktr.ee/Sharingwithfina

Selanjutnya

Tutup

Worklife Pilihan

Tips Melepaskan Masa lalu dan Belajar Menikmati Kebahagiaan

11 Februari 2024   15:40 Diperbarui: 11 Februari 2024   15:46 424
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
https://www.misslena.sch.id/2023/10/puisi-kasih-tak-sampai.html

3. Belajar Mengepresikan Perasaaan Kita

Suatu masa lalu akan juga dipenuhi emosi dan tidak bisa kita ekspresikan, temukan cara mengeluarkan perasaan kita.

Salah satu cara untuk mengeluarkannya adalah dengan berbicara pada teman atau sahabat atau seseorang yang dipercayai, belajar menulis jurnal dan terlibat dengan kegiatan atau aktivitas kreatif dan positif.

https://www.beziehungsweise-magazin.de/ratgeber/kommunikation-konflikte/wenn-die-trennung-schwer-faellt-obwohl-sie-noetig-ist/
https://www.beziehungsweise-magazin.de/ratgeber/kommunikation-konflikte/wenn-die-trennung-schwer-faellt-obwohl-sie-noetig-ist/

4. Belajar Memaafkan

Memaafkan dan Pengampuna  diri bisa melegakan diri kita, belajar memaafkan diri kita juga bisa belajar menerima orang lain dengan kekurangnnya.

Memaafkan bukan memaafkan apa yang pernah terjadi, namun disini kita belajar melepaskan diri dengan beban penyesalan dan kebencian kita, yang merusak diri kita sendiri.

5. Belajar Memutuskan Koneksi Negatif

belajar melepaskan dan memutuskan artinya kita belajar menjauhkan diri secara fisik dari hal-hal yang mengingatkan kita pada masa lalu, berupa kebendaan, orang-orang yang membawa kita kita punya kenangan menyakitkan, hal itu tentunya memberi ruang kita menjaga kesehatan mental kita dan kita fokus pada apa yang mau kita kerjakan dalam hidup kita saat ini.

https://www.zenzoned.com/what-are-the-health-benefits-of-meditation/
https://www.zenzoned.com/what-are-the-health-benefits-of-meditation/

6. Belajar Praktek Mindfulness

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Worklife Selengkapnya
Lihat Worklife Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun