Inspirasi Menu Sehat untuk Diet, Tetap Enak dan Kenyang

Siapa bilang diet sehat itu membosankan? Tak perlu khawatir, mulai hari ini, kita jelajahi menu sehat untuk diet yang tetap menyenangkan lidah dan bikin perut kenyang. Berikut ini inspirasi menu sehat untuk perjalanan diet Anda:

1. Tahu Telur Sayur

cr. https://instagram.com/triananda.yb?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Menu diet sehat ini bisa Anda coba di rumah. Menu ini cocok buat dietmu karena rendah kalori, hanya 384 kalori saja. Selain itu, menu ini bisa mencukupi kebutuhan protein, karbohidrat, lemak, dan natrium yang seimbang buat Anda. Cara membuatnya mudah, tidak perlu waktu lama, dan pastinya murah meriah, berikut resepnya.

Bahan:

• 100gr tahu
• 2 butir telur ayam
• 100gr sawi putih
• 100gr tomat
• 3 siung bawang putih
• 2 siung bawang merah
• Bawang daun
• 1/2sdm saus tiram
• 2gr kaldu bubuk
• Lada hitam
• 1 sdm saus tomat
• 2sdm larutan tepung maizena

Cara Membuat:

1) Potong-potong semua bahan kecuali bumbu dan telur.

2) Pertama, masak dahulu tahu dan telurnya dengan sedikit minyak lalu jika sudah matang, angkat dan sisihkan.

3) Tumis bawang merah dan putih serta dengan tomatnya, lalu tambahkan sayur sawi putih, telur dan tahu yang sudah digoreng tadi, juga sedikit air. Kemudian masukkan semua bahan bumbunya, aduk merata kembali dan masak sampai matang.

4) Terakhir, tambahkan larutan tepung maizena agar tekstur airnya mengental.

2. Pepper Lunch Rendah Lemak

cr. https://instagram.com/devyanastasia?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Siapa bilang jika sedang diet tidak boleh makan nasi dan daging? Tidak perlu takut, semuanya itu yang penting harus seimbang. Menu ini cocok buat diet Anda karena lebih rendah lemak, kalori, banyak sayur dan juga vitaminnya. Berikut resep menu sehat untuk diet dangan bahan daging yang bisa Anda coba:

Bahan:

• Bawang bombay dan bawang daun
• Daging sapi rendah lemak
• Nasi
• Brokoli
• Jagung
• Wortel
• Black pepper
• Untuk saus (larutan maizena, saus tiram, kecap asin, madu, dan irisan bawang putih)

Cara Membuat: