Untuk dapat memasuki trance, seorang hipnoterapis akan melakukan sejumlah teknik rileksasi dulu sebagai panduan klien. Sebenarnya pada saat proses berlangsung, klien masih dalam keadaan sadar.
Hanya saja, tubuhnya terasa rileks dan santai, sementara pikirannya akan lebih responsive pada perkataan hipnoterapis. Sugesti yang diberikan oleh hipnoterapis pun tidak boleh sembarangan, tetapi tergantung dari kebutuhan klien.
Sesi terapi biasanya membutuhkan waktu satu hingga empat jam, tergantung dari kasus yang ditangani dan respons klien selama proses terapi.
Terkait jumlah terapi, tentu tergantung dari berat atau ringannya kasus dan pengamatan dari hipnoterapis. Tentunya motivasi, mindset, dan mental kerap menjadi hal yang ditata ulang oleh praktisi hipnoterapi.
Dari ketiga tips di atas, mana yang sudah Anda jalankan untuk menjaga kesehatan mental di tahun 2021 ? Silakan sharing di kolom komentar ya...
Kediri, 6 Januari 2021
Luana Yunaneva, S.I.Kom., CPS, CHt.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
