Mohon tunggu...
Julianda BM
Julianda BM Mohon Tunggu... Administrasi - ASN pada Pemerintah Kota Subulussalam, Aceh

Penulis buku "Eksistensi Keuchik sebagai Hakim Perdamaian di Aceh". Sudah menulis ratusan artikel dan opini. Bekerja sebagai ASN Pemda. Masih tetap belajar dan belajar menulis.

Selanjutnya

Tutup

Ramadan

Senyum Sehat di Bulan Ramadhan: Panduan Menjaga Kesehatan Mulut Saat Berpuasa

28 Maret 2024   05:11 Diperbarui: 28 Maret 2024   05:12 581
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi. Sumber gambar: inahospital.com

Pilihlah mouthwash yang bebas alkohol untuk menghindari rasa perih di mulut.

4. Konsumsi Makanan Sehat

Pilihlah makanan sahur dan berbuka puasa yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan yogurt. 

Hindari makanan manis dan lengket yang dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Meskipun tidak makan dan minum selama berpuasa, penting untuk tetap menjaga asupan air putih yang cukup. 

Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari, terutama saat sahur dan berbuka puasa.

6. Hindari Merokok

Merokok dapat memperburuk kondisi mulut kering dan meningkatkan risiko masalah gusi. 

Bagi perokok, bulan Ramadhan menjadi momen yang tepat untuk berhenti merokok demi kesehatan mulut dan tubuh secara keseluruhan.

7. Periksa Gigi ke Dokter Gigi

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ramadan Selengkapnya
Lihat Ramadan Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun