Sebaliknya jika kamu makan junk food, bayangkan susahnya tubuhmu mencerna apa yang kamu makan tadi, yang tinggi kalori, tinggi lemak belum lagi sodium (garam) yang melebihi rekomendasi harian. Kamu seharusnya merasa bersalah telah memperlakukan tubuh dengan cara demikian.
Jangan lupa juga untuk mensyukuri tiap makanan yang bisa kamu makan hari ini,ya. Karena belum tentu di luar sana, orang-orang bernasib seperti kamu yang bisa beruntung seperti kamu. Bisa Makan!
Seperti yang disebutkan pada 10 pesan gizi seimbang yang pertama, syukuri dan nikmati aneka ragam makanan,yuk!
Jangan buru-buru.
Salam,
Listhia H Rahman
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
