Kurangi kalori dengan perbanyak makanan berserat, kurangi makanan tinggi gula (karena kelebihan gula dalam tubuh ujung-ujungnya akan disimpan juga dalam bentu lemak) dan jadilah aktif dengan melakukan olahraga.
Olahraga apa saja tidak harus berfokus pada otot perut. Jangan lupa istirahat cukup dan manajemen stressmu.
Karena ketika kamu berhasil menurunkan berat badan, kamu telah menghilangkan lemak di seluruh bagian tubuh termasuk perutmu.
Semangat! Semoga terwujud memiliki perut yang rata, six packs seperti roti sobek 6 rasa.
Salam,
Listhia H Rahman
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
