Kurangi kalori dengan perbanyak makanan berserat, kurangi makanan tinggi gula (karena kelebihan gula dalam tubuh ujung-ujungnya akan disimpan juga dalam bentu lemak) dan jadilah aktif dengan melakukan olahraga.
Olahraga apa saja tidak harus berfokus pada otot perut. Jangan lupa istirahat cukup dan manajemen stressmu.
Karena ketika kamu berhasil menurunkan berat badan, kamu telah menghilangkan lemak di seluruh bagian tubuh termasuk perutmu.
Semangat! Semoga terwujud memiliki perut yang rata, six packs seperti roti sobek 6 rasa.
Salam,
Listhia H Rahman
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!