Pentingya Menerapkan Pola Hidup Sehat

Mencuci tangan memangalah hal yang sepele, tetapi manfaatnya sangatlah besar. Dengan mencuci tangan pakai air mengalir dan sabun kita dapat mencegah berbagai infeksi seperti diare, hepatitis dll.

4. Tidak Merokok

Merokok masih menjadi masalah kesehatan masyarakat yang besar di Indonesia. Padahal sudah banyak sekali larangan merokok, hingga penyebaran informasi mengenai dampak buruk dari merokok baik melakukan penyuluhan di masyarakat secara lansung atau melalui media sosial. Sebut saja seperti risiko akan kanker paru, penyakit jantung, impotensi, dan masih banyak lagi penyakit yang mengancam tubuh perokok. 

Namun sayangnya, rokok tidak hanya mengancam perokok saja loh! Tetapi juga orang-orang yang menghirup asap rokok. Tanpa disadari mereka menjadi perokok pasif dengan risiko kesehatan yang sama. Oleh karena itu, yuk mulai berhenti merokok untuk mencegah terjadinya penyakit kronis pada diri sendiri maupun orang-orang di sekitar kita!

Selain menerapkan cara-cara di atas, Anda juga harus memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Salah satunya adalah vitamin D yang dapat Anda temukan dalam suplemen makanan.