Terkadang mimpi yang kita alami saat tidur menyimpan pesan atau inspirasi. Menuliskannya di jurnal bisa membantu untuk lebih memahami pikiran bawah sadar.
9. Kutipan atau Cerita Favorit
Kita bisa menulis kutipan yang menginspirasi atau cerita kecil yang membuat tersenyum. Ini bisa jadi mood booster di hari-hari mendatang.
Tak ada aturan baku tentang apa saja yang boleh ditulis saat journaling. Kita diberikan kebebasan untuk menuliskan apa pun yang terlintas di pikiran. Yang penting, biarkan jurnal menjadi ruang aman untuk mengekspresikan diri dan merawat kesehatan mental.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
