Generasi Muda Bisa Terkena Osteoporosis? Benarkah?

5. Kelola Stres

Stres yang berkepanjangan bisa berdampak negatif pada kesehatan tulang. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau hobi yang menyenangkan.

Osteoporosis bukan hanya masalah orang tua, tapi bisa mengintai siapa saja, termasuk kaum muda. Dengan memahami risiko dan langkah-langkah pencegahannya, kita bisa menjaga kesehatan tulang sejak dini dan mengurangi risiko osteoporosis di kemudian hari. 

Mulailah dengan pola makan sehat, rutin berolahraga, dan hindari kebiasaan buruk. Ingat, kesehatan tulang adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup yang lebih baik. Jadi, sayangi tulang mulai dari sekarang!