Dengan berakhir semester gasal tahun pelajaran 2023/2024 di bulan Desember ini, tentu saja terus diikuti dengan libur semester, libur semester kali ini dimulai dari tanggal 23 Desember 2023 dan masuk kembali ke sekolah besok tanggal 2 Januri 2024. Hampir dua minggu anak-anak meninggalkan aktifitas kegiatan belajar mengajar di sekolah.
Hal ini tentu saja akan menjadi masalah sendiri, kalau kita sebagai orang tua tidak bisa mengatur kegiatan anak kita selama dua minggu tersebut, maka anak-anak akan banyak kehilangan kegiatan-kegiatan positif mereka selama mereka masih aktif bersekolah. Jangan biarkan anak-anak kita selama dua minggu tersebut hanya sibuk dengan gadgetnya sendiri tanpa pengawasan dari orang tua.
Liburan adalah waktu yang tepat untuk bersantai dan bersenang-senang bagi anak-anak, tetapi juga bisa menjadi waktu bagi anak-anak untuk kehilangan kebiasaan sehat mereka. Selama di sekolah anak-anak sering melakukan aktifitas yang mendorong untuk tetap terjaganya kesehatan bagi tubuh mereka. Berikut adalah beberapa tips untuk mendorong supaya anak-anak kita memiliki liburan yang sehat :
1. Dorong untuk melakukan aktivitas fisik
Selama di sekolah anak-anak banyak melakukan kegiatan-kegiatan fisik untuk melakukan aktivitas kegiatan belajar mengajar. Nah, selama liburan sekolah ini orang tua juga harus tetap mendorong supaya anak tetap melakukan aktivitas yang menggunakan fisik, anak-anak harus mendapatkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari. Selama di rumah aktivitas fisik ini dapat dipecah menjadi sesi yang lebih pendek, seperti 20 menit tiga kali sehari.Â
Ada banyak cara menyenangkan untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam liburan anak-anak kita, seperti :
- Ajak anak berenangÂ
- Ajak anak bermain di tamanÂ
- Ajak anak berolah ragaÂ
