Mohon tunggu...
Lilik Kistiana
Lilik Kistiana Mohon Tunggu... Guru - SMP Negeri 2 Gamping

Senang mencoba yang hal baru yang menambah pengetahuan bagi diri sendiri, orang lain dan masyarakat

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Liburan Sehat!

25 Desember 2023   09:00 Diperbarui: 25 Desember 2023   09:02 148
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Dengan berakhir semester gasal tahun pelajaran 2023/2024 di bulan Desember ini, tentu saja terus diikuti dengan libur semester, libur semester kali ini dimulai dari tanggal 23 Desember 2023 dan masuk kembali ke sekolah besok tanggal 2 Januri 2024. Hampir dua minggu anak-anak meninggalkan aktifitas kegiatan belajar mengajar di sekolah.

Hal ini tentu saja akan menjadi masalah sendiri, kalau kita sebagai orang tua tidak bisa mengatur kegiatan anak kita selama dua minggu tersebut, maka anak-anak akan banyak kehilangan kegiatan-kegiatan positif mereka selama mereka masih aktif bersekolah. Jangan biarkan anak-anak kita selama dua minggu tersebut hanya sibuk dengan gadgetnya sendiri tanpa pengawasan dari orang tua.

Liburan adalah waktu yang tepat untuk bersantai dan bersenang-senang bagi anak-anak, tetapi juga bisa menjadi waktu bagi anak-anak untuk kehilangan kebiasaan sehat mereka. Selama di sekolah anak-anak sering melakukan aktifitas yang mendorong untuk tetap terjaganya kesehatan bagi tubuh mereka. Berikut adalah beberapa tips untuk mendorong supaya anak-anak kita memiliki liburan yang sehat :

1. Dorong untuk melakukan aktivitas fisik

Selama di sekolah anak-anak banyak melakukan kegiatan-kegiatan fisik untuk melakukan aktivitas kegiatan belajar mengajar. Nah, selama liburan sekolah ini orang tua juga harus tetap mendorong supaya anak tetap melakukan aktivitas yang menggunakan fisik, anak-anak harus mendapatkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari. Selama di rumah aktivitas fisik ini dapat dipecah menjadi sesi yang lebih pendek, seperti 20 menit tiga kali sehari. 

Ada banyak cara menyenangkan untuk memasukkan aktivitas fisik ke dalam liburan anak-anak kita, seperti :

- Ajak anak berenang 

- Ajak anak bermain di taman 

Ajak anak mau ke taman 
Ajak anak mau ke taman 

- Ajak anak berolah raga 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun