Antisipasi Sebelum Adiksi, Emang Bisa?

Tahap Persiapan - tahap mempersiapkan mental dan tubuh untuk menghentikan adiksi

#2 Tulis ketika melakukan kebiasaan tersebut. Lalu analisa pemicunya saat itu.

Tahap Beraksi - tahap menghentikan adiksi dan mengganti dengan kebiasaan baru yang lebih baik

#3 Ganti dengan kebiasaan baru.

Gambar 3. Membongkar Siklus Adiksi | Dokpri.

Bagaimana menutup celah agar siklus adiksi tidak terulang? Sayangnya, tidak ada. Siklus adiksi sangat mudah terulang.

Usaha memutus rantai adiksi akan sukses jika menghancurkan ego dan memegang teguh komitmen. Individu yang serius lepas dari adiksi, akan membuat komitmen dengan Tuhan. (*)