3. Memperlebar aliran pembuluh darah yang sempit
Manfaat kerokan diantaranya mengurangi rasa pegal di tubuh. Rasa pegal di tubuh biasanya dikarenakan penyempitan pembuluh darah karena cuaca yang dingin.Â
4. Meningkatkan endorfrin atau rasa rileks
Sehabis kerokan, biasanya kadar endorfin akan naik. Kenaikan kadar endofrin ini dapat membuat tubuh menjadi lebih segar, nyaman dan bersemangat.
5. Jumlah Prostaglandin turun
Prostaglandin adalah zat yang dapat menyebabkan nyeri otot. Dengan kerokan maka kadar zat ini akan menurun. Tentunya akan menyebabkan tubuh menjadi lebih baik.
Hal ini tentunya membuat aliran oksigen dan darah didalam tubuh menjadi lambat. Oleh sebab itu dengan kerokan dapat membuat tubuh menjadi hangat dan membuat rasa pegal menjad hilang.
Selain manfaat di atas sebenarnya masih banyak lagi manfaat kerokan yang dapat kamu rasakan.
Teknik kerokan yang benar
Meningkatnya suhu tubuh ini membuat pembuluh darah melebar dan akan memperlancar peredaran darah dalam tubuh. Lancarnya peredaran darah ini dapat meredakan sakit pada tubuh.
Walau manfaat kerokan ini sangat bermanfaat dan banyak dilakukan oleh masyarakat indonesia. tapi kamu sendiri harus melakukan dengan teknik yang benar. berikut cara-cara melakukan kerikan,
- Menggunakan benda tumpu dan tidak tajam seperti uang koin benggol (uang zaman belanda).
- Agar kulit tidak lecet gunakan minyak makan, lation atau untuk lebih maksimal anda dapat menggunakan Balsem Lang.
- Kerokan dapat dilakukan di sendi-sendi tulang dan jangan mengerik diatas tulang.
- Jangan mengerik tulang punggung atau leher bagian depan karena tidak baik untuk kesehatan
- Jika sudah kerikan sebaiknya usapkan balsem lang atau minyak angin agar tubuh menjadi hangat.
- Jangan langsung mandi setelah kerokan.
- Jika kondisi anda masih tidak membaik maka sebaiknya anda memeriksa dan berkonsultasi dengan dokter.
Kesimpulan
