Meski tak terlambat sahur, setelah begadang pasti kita akan mengantuk. Tidur selepas sahur sangat tak dianjurkan sebab dapat membuat perut terasa perih dan tenggorokan kering. Sebaiknya jaga pola tidur yang benar agar tenaga tetap terjaga dan bugar hingga hari raya.
Melakukan aktivitas seperti biasa dan tak bermalas-malasan
Kadang ada manusia yang menganggap puasa itu berat. Mereka lantas hanya berbaring di tempat tidur, bermain ponsel, atau menonton televisi sepanjang hari. Meski tidur saat puasa itu ibadah, tidur seharian juga tak bagus.
Selain berdampak kepada tubuh yang menjadi lemas dan gemetar, juga berdampak pada kita sering menengok jam. Saat bermalas-malasan waktu akan terasa sangat lambat dan menguras kesabaran. Melakukan aktivitas seperti biasa atau bahkan olahraga ringan beberapa saat sebelum berbuka juga menjadi alternatif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sekian tips sederhana agar tetap bugar saat berpuasa. Semoga bermanfaat.*
Magelang, 6 April 2023
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
